愛美之心人皆有之。無論男女老少，所有人都希望自己擁有健康的面板。古人更曾說過：一白遮三醜。好的面板狀態可以讓人年輕十歲！所以護膚，就像吃飯一樣，已經成為大家每天非常重視的功課。但買了不少護膚產品，也跟著網紅們嘗試各種護膚手法，卻一直看不到效果……想要放棄時，卻看著別人吹彈可破的白皙面板……
其實，你可曾想過：好好地瞭解、好好地學習一下「護膚」這門大學問呢？
學習，當然要找專業老師啦！
封面
這本由資深面板科醫師高瀨聰子與國際營養師、預防醫學諮詢師細川桃聯手打造的《深度護膚》，從面板科醫師的角度，手把手教我們辨識自己的膚質，並傳授給我們各式各樣正確的護膚手法，教我們如何正面迎接乾燥、暗沉、痘痘、老化等肌膚問題；並從營養師角度給我們列出不少飲食調節的建議。由外及裡，從內到外，跟著專業人士透過基礎、實踐、應用等三大類別的課程，讓我們一起找尋獲得最佳面板的捷徑：
基礎
知己知彼百戰百勝。戰爭如此，護膚也是如此。戰勝「敵人」的第一步，需要先了解「敵人」。我們每個人的身體素質、飲食習慣截然不同，呈現出來的面板狀態也是千差萬別，所以，在尋求護膚方式時，更是應該因人而異，因時而異。
而如何辨識膚質，這需要我們先好好地瞭解面板構造，全面地瞭解「健康面板」是什麼樣的面板？從而找到我們的面板最需要的東西，為面板的再生能力助力！
當然，這個時候，我們更不能忽略了面板的敵人們：
1。 內在敵人：活性氧，營養不良，壓力，血液迴圈不暢，睡眠不足
2。 外在敵人：紫外線，香菸，乾燥，大氣汙染，錯誤的保養
這部分的內容，屬於理論內容，略微有些枯燥。但這本書以圖文、圖表，並配以卡通人物的溫馨提醒，如此活潑的形式，讓內容越發鮮明活潑！讀起來，更是輕鬆無負擔！
實踐
在全面向我們講解理論知識之後，作者開始教各式各樣的護膚方法，包括：
如何辨識自身膚質？
日常生活中，如何正確有效地透過護膚品改善我們的面板狀態？
但面板狀態有異樣的時候，我們應該如何應對？
如何透過改善飲食，打造能夠吸收營養的身體？
如何解決乾燥、皺紋、黑眼圈、暗沉等等面板問題？
如何安全有效地進行美白護理？
……
在實際生活中，隨著作息的突然調整或者飲食的變化，甚至是心情的改變，我們的面板每天都將呈現不同的狀態。當然，也偶爾會出現或這或那的惱人的小問題。面對這些問題，作者透過理論結合實際的形式，告訴我們，遇到問題時，都有哪些對策可以選用，而這些對策的護理關鍵點又在什麼地方？可以如何避免，或正面迎擊這些問題，將面板問題消滅在源頭上。
這部分的內容非常豐富，既有每天可以用到的基礎護膚方法、化妝品選擇方法，也有營養攝取等營養學的知識內容。只要你足夠勤快，深度護膚不在話下！
應用
「基礎」與「實踐」部分，集中在面板的護理層面，而第三部分「應用」則將護膚的概念延展開。在這部分，作者跟我們分享了：
針對不同激素狀態下的面板，我們要學會與之友好相處？
如何擁有健康的頭髮？
如何選購化妝品？
如何有效利用美容診所？
……
雖說化妝品不斷更新迭代，借用各式各樣的技術幫我們遮掩著形形種種的面板問題；而攝影工具也越來越智慧化，無需使用者學習修圖，就自助式地幫我們美顏。但這些都只是自欺欺人的掩耳盜鈴做法。只有正確地認識面板、正確地護理面板，我們才能收穫健康煥發的美麗面板！這樣的面板比任何化妝品、PS軟體所呈現的，更能為我們帶來好心情！
這本《深度護膚》，作為一本實用性非常強的專業護理書籍，囊括了我們日常生活可能遇到的各式各樣的面板護理和飲食問題，也解答了很多我們自以為是的誤解。只要我們跟著一步步好好地學習，牢牢地掌握正確的護膚知識，長期擁有並保持健康的面板就不會只是夢想！正正應了時尚大佬羽西女士那句「沒有醜女人，只有懶女人」！學起來！動起來！你就是大美女！