我曾經是一個大油皮，在辦公室坐兩個小時，一摸臉，全是油。
那段時間我非常苦惱，夏天一到，出油更厲害，根本不敢化妝，每天帶著吸油紙。
所以我做了一個重大決定，堅持28天讓我的肌膚改變，接下來是我整理的基礎護膚之道。
【早上】潔面-化妝水-眼霜-精華-乳液/面霜-防曬霜
【晚上】卸妝-潔面-化妝水-眼霜-精華-乳液/面霜
【定期加強清潔護理】一週一次深層清潔、一次去角質，每次之後敷補水面膜
1、 卸妝：只在晚上進行。即使沒有化妝，只要用了隔離、防曬，一般都建議卸妝。
推薦：植村秀shuuemura卸妝油，不同顏色不同功效，棕色瓶琥珀油最受歡迎，效果十分亮眼。
fancl卸妝油，這款卸妝油真的是紅了有十年了，經得起考驗很有口碑的一款卸妝油。
2、潔面乳：潔面乳輔助洗臉以便洗去一天的面板灰塵，以及卸妝產品的殘留。可以配合潔面儀器一起使用，如果面板敏感的就不要天天用。
推薦：CPB洗面奶：有清爽型＼滋潤型，洗完一點不幹，面板非常滑。
SK2氨基酸洗面奶。
3、水：
以控油為主的水，叫做爽膚水。
以補水為主的水，叫做化妝水。
化妝水也分質地清爽和質地粘稠的。質地粘稠的那類化妝水，適合用手拍，或者化妝棉擦拭；質地清爽的那類化妝水，用化妝棉敷臉，就三分鐘用化妝棉敷的方式，能夠使化妝水的吸收效率極大的提高，為面板補充大量的水分。充分開啟後續吸收通道。
推薦：城野醫生毛孔收斂水性質比非常高，對於毛孔粗糙有一定改善作用。
Fresh玫瑰爽膚水 圖8
科顏氏金盞花爽膚水 圖4
科顏氏青黃瓜爽膚水
4、眼霜＼眼部精華
20歲的姐妹我就建議就要開始用眼霜了。眼霜的選擇原則是，儘早開始用、儘量用好的。因為眼部問題主要靠預防。注意選購眼霜時不要買含油的，會容易長油脂粒。
推薦：雅詩蘭黛的眼霜與眼部精華；
植村秀shuuemura眼霜
5、精華
基底精華（補水）
抗氧化精華（抗老）
美白精華
推薦：雅詩蘭黛小棕瓶；圖9
城野醫生EGF原液精華；
杜克抗氧化ce複合精華液（很少有產品可以浸透到真皮層的產品，實驗研究證明這款抗氧功效直達真皮層）
正好是隨著年紀增長，我們的面板所逐漸需要的那些東西：（女人抗衰老史）
22歲前，面板水分流失，要補水
22左右，因為吸收能力開始變差，要開始強化基底吸收能力；
25左右，因為面板免疫力降低，必須要增加面板的抗氧化能力；
28左右，膠原蛋白火速流失，趕緊保護膠原蛋白，從而留住面板的緊緻彈性；
而美白，可以在任何時候開始，因為你不知道自己的黑色素什麼時候就會出現。在表皮上看不到斑不要以為臉上沒有黑色素，本人臉上看不到斑，但透過專業儀器照時，看到底層藏著大量的黑色素。一但保養沒做好，就會長到表皮層上。
6、乳液/面霜
很多、很多姐妹，是不用乳液或者面霜，因為嫌黏糊，怕油膩，怕會長粉刺閉口。如果只用水、精華，沒有乳液/面霜的油脂來滋潤和保護面板，前面用的東西都很容易流失的。
最明顯的一個例子：多少面板愛出油的妹子，即便是用清水洗臉，什麼也不塗，過幾個小時，照樣油一臉。相反，不少妹子在開始使用乳液或者面霜之後，出油的問題反而得到了很大的改善。
推薦：城野醫生保溼面霜，很保溼，不油膩。
Fresh玫瑰深層補水面霜
科顏氏高效保溼乳
7、防曬霜
護膚最重要的環節：防曬！！！
真正護膚內行的人，早已經把“防曬”當成每天要吃飯一樣重要和平常的事情和意識，但是有太多朋友對防曬的意識是無敵之薄弱，很少塗防曬霜，甚至能不塗就不塗。有多少人臉上塗著幾千塊的護膚品，幾百塊上千塊一瓶的精華乳液，但是卻不防曬！面膜也敷的勤快，可就是不愛防曬。
無數的護膚品科研專家，以及面板科醫生告訴我們：紫外線是面板最大的敵人！在紫外線的照射下，面板膠原蛋白纖維發生斷裂，黑色素迅速堆積以保護面板受傷。長此以往，面板老化、皺紋、毛孔粗大、斑點……其實大部分都是拜紫外線所賜。如果不防曬，你塗什麼補水精華、美白精華，抵抗的速度，遠遠趕不上紫外線傷害你的速度！所有的護膚工作變成白花花的浪費！你前面用的再多再好，也是白用。
推薦：
安耐曬金瓶防曬霜，銀瓶防曬霜 圖5
Biore碧柔水凝長效保溼防曬霜、長效清爽防曬噴霧。
POLA美白丸 180粒
8、定期加強清潔護理：
深層清潔和去角質，這不能每天做，一週各一次，分開在不同的兩天進行就好。
為什麼要做這兩個呢？
一個是針對毛孔深處，用洗面奶無法清洗到的油脂堆積；————深層清潔
一個是針對面板表層堆積的老廢角質，隨著代謝能力減弱，自己代謝不了的老廢角質層。————-去角質。
說一下去角質和深層清潔的區別：一個針對表面、一個針對深層。兩個都不能省，也不能混哦。
深層清潔（可使用潔面儀或者深層清潔面膜一起清潔）。
不定期做週期的深層清潔護理的後果： 黑頭、粉刺、面板黏膩感、毛孔堵塞、護膚品不好吸收、暗沉不通透、容易搓泥、面板粗糙等症狀都是跟沒有定期做深層清潔導致引起的。
深層清潔推薦：格萊魅Glamglow排毒清潔面膜，好萊塢巨星御用品牌，清潔很乾淨又不會帶走水分。
Ipsa粘土清潔面膜，溫和清潔不幹皮，清潔黑頭白頭功效不錯。
科顏氏白泥面膜
去角質推薦：fresh馥蕾詩黃糖去角質極致修護面膜，黃糖顆粒非常溫和保溼，很滋潤。
cure水潤去角質凝膠，日本超人級的一款價效比很高的去角質凝膠，無色無香料無防腐劑。圖3
注意：
做了深層清潔和去角質的時候，面板的水分是會被帶走一些的，所以之後馬上來個補水面膜，一是把失去的水分補回來，二是這時候毛孔乾淨，也更好吸收水分以及營養成分。
以上7個日常環節，1個定期加強環節，是一個完整的護膚流程
大家一定要清楚：只靠一件護膚品，沒辦法達到我們想要的全部目的。
以上的每一個護膚環節是彼此相輔相成、互為因果，做好一件，其他也得到促進的關係
比如：
你做好了去角質和深層清潔，面板變得更好吸收，精華用起來就更有效果；
你做好了防曬，面板減少紫外線刺激，抗老和美白的產品才會真正發揮作用；
你用上乳液來保溼，面板出油反而得到更好的控制；
你補水充足了，面板才能真正白皙面板不幹不容易長細紋，而不光是依靠美白。。。等等。
各種面板問題，如果能夠堅持完整的護膚流程，根據自身當下狀態來做好該做的，單個或多少面板問題，幾乎都能得到很大的解決。
如果實在解決不了的，那也就不是護膚品能搞定的事了。
所以請你在想要改善面板之前先來了解清楚護膚的基本流程是怎麼樣的
推薦：格萊魅Glamglow水漾泥潤面膜
日本很多牌子的補水面膜非常好用：凡爾賽、佑天蘭、肌美精、曼丹、3d、minon
韓國最補水的面膜是Dr。Jart+藍色藥丸面膜
黑眼圈問題，有很多人說自己黑眼圈嚴重有眼袋，其實這與鼻炎有關係，如果有鼻子過敏症狀的，先把鼻炎治好，黑眼圈問題也會有很好的改善。多吃天然蜂巢，對鼻子和腸胃（腸胃問題會引起下巴長閉口粉刺和痘痘），和各類面板炎症都很好。
推薦： 紐西蘭蜂巢
還有一種面板難題，就是痘坑！痘坑有沒有辦法？我告訴你有！
但是想恢復到沒長過痘的面板一樣是不可能的，不過可以大大的改善，讓你的臉看上去不要太突兀的凹凸不平。方法是透過美容儀器。是不是一聽到儀器就害怕了，覺得會很麻煩，現在科技和以前不一樣了，鐳射美容儀越來越進步，家用的美容儀自己在家天天做，而且創口很小，完全不影響第二天正常出門上班見人！
好了今天的分享就到這裡了。
