我有兩個朋友是女生，以前都很胖，女生A年輕的時候很胖，1。65的身高體重是160斤。我認識她的時候她已經瘦下來了體重在115左右，有次她給我看了年輕時候的照片，我的天，簡直就一個人，這麼說吧她拿著以前的身份證去銀行，銀行裡的人都認為不是一個人，現在這個樣子要比以前好看的多。女生B是我的同事，到我們單位的時候體重大概有230多，她的五官挺好看的，後來減肥，一直瘦到140左右，人也變得很看好。
她們兩個都是快速減肥的，雖然沒有吃減肥藥。女生A主要是靠節食，她說她減肥的那段時期天天處於飢餓狀態，看到什麼都想吃，持續大概半年。可是這月把她的的胃也餓壞了，這兩年她三天兩頭跑醫院，因為胃部的疾病，醫生都開過兩次病危通知書，平時也很容易感冒，發燒，眩暈。女生B聽她說是請的私教，健身減肥的，差不多一年不到減了將近100斤我們那時候都很羨慕她。可是隨著時間的推移，她的身體也慢慢出現問題，好像減肥不光減去了，脂肪，還帶走了身體的其他元素，今天缺鉀，明天低血糖，後天低血壓，三不五時的拉肚子，三天兩頭去醫院掛水，這兩年已經住過好幾次醫院了。
愛美是每個女孩的天性，減肥是每個女孩都會喊的口號。我們在減肥的時候一定要注意自己的身體，不要一蹴而就。過度的減肥傷害的是我們自己的身體，身體不好在的身材也沒有用。我現在也在減肥，但是有了上面兩個例子，提醒我減肥的同時要注意身體，平時邁開腿管住嘴，少吃甜食和零食，多吃點蔬菜和雜糧，這樣一步一步慢慢來，不僅能夠一點點的瘦下來，還能有一個良好的生活習慣。
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