隨著人們生活水平的提高，現在越來越多的人開始注重自己的面板健康，特別是對於女性而言，每一個女性都希望自己擁有白暫無暇的面板，臉上沒有任何的色斑，但是由於日常的生活因素、年齡因素和環境的影響，女性很容易出現色斑或者面板暗沉的情況，對於愛美的女性，這可以說是一件非常可怕的事情。
這4種因素導致暗沉和色斑，你知道幾個？
一、年齡
隨著年齡的增加，人體的代謝會不斷地減弱，面板也是一樣。而且對於女性而言，隨著年齡增加，卵巢功能也會出現下降，體內的雌性激素分泌不足，新陳代謝下降，從而會導致黑色素的大量沉澱，從而出現了長斑和面板暗沉的情況。
二、遺傳因素
遺傳因素是我們個人無法控制的，如果父母中有一個長斑的基因，或者兩個都有長斑期間，那麼孩子長斑的機率就會比較大，而且隨著孩子年齡的增長，如果不做好防護工作，那麼臉上的斑就會越來越嚴重。
想要避免黃褐斑，那麼就要從年紀小的時候開始做起，學會注意防曬，可以減少或者避免後天色斑的形成。
三、飲食不規律
在生活中如果經常攝入一些油脂和一些糖分較高的食物，那麼就會造成過多的反式脂肪等物質堆積在體內，加重面板負擔，就會很容易導致黑色素的沉澱，臉上長斑和面板暗沉的情況也會越來越嚴重。
四、內分泌失調
內分泌失調也是導致臉上長斑的原因之一，由於體內激素分泌不均衡，從而出現面板問題，特別是在妊娠期和更年期期間，體內的激素水平會發生大量的變化，影響正常的代謝從而導致色素堆積，引起色斑的增加。
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避免熬夜
保持規律的作息可以有效的保養面板，在晚上十點到11點鐘進入睡眠狀態，可以有效的促進面板的代謝和排毒。
如果長期熬夜，就會導致體內的內分泌出現異常，從而會加重面板暗淡無光和乾燥的情況，影響面板新陳代謝，加重臉上的色斑。所以在生活中，一定要保持一個良好的生活習慣。