“太熱了太熱了，出門取個快遞，感覺自己的面板都黑了兩個度！”一到夏天，我們總是能聽到類似的抱怨，明明是在高樓林立的都市裡，為什麼大家還是被曬成了熱帶雨林的黑猩猩？為了自己的美麗，這幾個細節再不注意就晚了！
陰天還是被曬黑？
很多小仙女在出門時都會提前檢視天氣，卻沒想到在陰天還會被曬黑，這究竟是怎麼回事？其實，紫外線強度，不是看天氣就行的事。就算是陰天，紫外線強度最高依然可以達到晴天的 70% 左右。
紫外線指數，才是直觀反映紫外線強度的資料。所以，要判斷如何防曬，得查天氣 App 中的紫外線指數。當指數大於3時，我們就需要做好防曬措施，尤其是在現在的三伏天，防曬裝備也得升級，需要使用SPF 50+，PA+++或++++的防曬用品。
取個快遞就被曬黑？
有時我們只出門取了個快遞，才用了5分鐘的時間，卻還是感覺自己被曬黑了，別懷疑！這不是錯覺！如果是正午時間，最快2~3分鐘，紫外線就足以把面板曬紅。所以大家不要留存僥倖心理，只要出門就需要備好防曬措施，防曬產品不可低於SPF 30，PA+++。
其次，我們在塗抹防曬霜時，最好把防曬劑均勻分佈在面板表面，形成防曬膜。如果成膜時間不夠，防曬膜不夠完整，那紫外線就可以「乘虛而入」。所以一般建議出門前 15～30 分鐘塗抹，或選擇成膜快的防曬霜。此外還有足夠量的塗抹才可以有效抵擋紫外線噢。
室內怎麼還會曬黑？
有些仙女聽完以上幾條就打了退堂鼓，既然出門這麼麻煩，那我就乾脆不出門了，在家裡吹著空調，吃著西瓜，坐在窗邊看風景豈不妙哉？打住！這樣還是會被曬黑！
即使一天都沒出門，在室內有被紫外線照射風險的地方（比如窗邊），也需要防曬，有一種會造成光老化的長波紫外線UVA能穿透普通玻璃，這樣我們的肌膚還是會被紫外線威脅到。因此，當無法避免窗邊的強烈日曬時（如座位靠窗、日常開車），除了物理防曬，還建議使用中等防護能力的防曬（SPF 30左右）。
塗了防曬，又雙叒叕被曬黑！
明明塗了防曬，怎麼還是被曬黑？真是無力吐槽了……其實這也屬於正常情況，如果我們在三伏天，並選擇了一天中紫外線最強的時段（11~14點）出門，在這種紫外線plus多要素下，面板長時間暴露在陽光下，確實會增加曬黑的風險，這時我們更要使用SPF 50+的防曬。
不過，就算提前塗了足量高倍防曬，我們依然有曬黑的可能，這也要“怪”我們自身的一種分泌物，那就是汗液。汗水會破壞防曬霜在面板上的成膜效能，讓區域性面板暴露在紫外線下，如果不及時補塗的話，之前的防曬塗了也沒用。
因此，小仙女們在夏季出門時儘量在包裡常備防曬，並且及時、多次、足量補塗，以免自己的面板受到紫外線侵襲。
夏季護膚難，三伏天護膚難上加難，各位小仙女一定要牢記以上幾個誤區，不要讓自己的“奶白皮”變成“巧克力皮”哦！想獲取其他養生知識、保養常識、疾病防治措施嗎？趕緊關注我吧！