去年暑假練車，黑到我心碎！感覺自己就像非洲小妹，晚上看我牙蕞白那種~完全就是直接掉兩個色號~經過幾個月不停嘗試！還好堅持住了，現在不僅是恢復之前的膚色，簡直比之前更白了， 話不多說直接上方法~‼
飲食美白篇
1。番茄檸檬水豆漿山羊奶
如果條件有限，儘量多吃這幾樣，絕對會變白
2。每天喝八杯水，多喝水會增強我們的新陳代謝，將毒素排除體外
3。少吃糖，遠離碳酸飲料：抗糖一個月你也會發現，面板變好變白了
4。多吃水果，比如草莓獼猴桃紅柿橙子
5。喜歡沙棘味道的小夥伴可以多喝沙棘汁，它的VC含量是西紅柿的37倍
6。平時多喝一些花茶或者養生粥，養出好氣色
7 ，晚上九點之後不要吃東西了，不好消化容易造成消化不良和便秘
8。多喝VC泡騰片
9。飲食少鹽少醬油
臉蛋白白
雅斯汀膠原蛋白精華
臉蛋的美白不能靠化妝粉底來變白，補水面膜和美白精華不能少。晚上10點過後面板是蕞好吸收的時候，洗完澡之後塗薄薄一層吸收，堅持塗一個月，臉蛋的面板白嫩了兩個度。
防曬不黑
蒂娜尼防曬霜
防曬是一年四季都不能少的，平時出門前半個小時就要塗。塗上去吸收之後就會成膜，不會油膩，可以更好的防紫外線，防曬雖然不能變白，但是絕對可以保持不再變黑。
全身美白
顏靈液
天生黃黑皮的還是要從根本出發，內服調理變白才能全身美白，這款是純植物提取的，所以味道是酸甜的，我是每天晚上睡前喝一瓶，可以更好的吸收，堅持喝了一個月全身膚色都變白了。
關節美白
多芬磨砂膏
身上的關節都會比較偏黑，因為角質層比較厚。我每週會定期去角質兩次，洗澡之前在各個關節塗一層磨砂膏，來回揉搓，把角質搓走，再用清水衝乾淨，面板會光滑很多。
