《奔跑吧10》首播，收視率是漂亮的，其看點和槽點也是顯而易見的。第一期飛行嘉賓的表現很亮眼，但李晨、鄭愷、楊穎、沙溢、蔡徐坤、周深、白鹿等七位常駐嘉賓的表演才是撐起收視率的關鍵。
他們在節目中的形象和表現各有槽點和看點。比如槽點是沙溢的肚子，看點是蔡徐坤對周深個頭所展現出來的紳士風度，以及楊穎與孟子義、宋妍霏、白鹿、林允等小花們在顏值上的對比。
沙溢在《奔跑吧》越跑越胖。
《奔跑吧10》在首播第一期中根本沒有體現出“奔跑”，而沙溢也僅僅是在掛衣服環節才體現出體能上的消耗。如果一個曾經以“撕名牌”起家的綜藝節目，如今卻在創新中越來越重視“玩遊戲”，它與其他同類綜藝節目的區別在哪裡？既然沒有了“撕名牌”，那麼藝人背後貼的姓名牌還有必要嗎？
沒有了傳統的“撕名牌”，可能是沙溢就算很胖，哪怕他的肚子已經無法駕馭“褲子”，也依然能夠成為《奔跑吧》常駐嘉賓的原因所在。這一期他剛出場，就被楊穎“吐槽”：
哥，你的褲子咋那麼低。
作為同齡人，李晨依舊是健碩的，身材管理得很好。他、鄧超、鄭愷的形象才應是《奔跑吧》應該保留的“初心”。否則，如果《奔跑吧》真的要“奔跑”了，沙溢絕對是第一個被抓到的。
蔡徐坤的紳士風度和周深個頭上的劣勢是同時出現的。
在官宣海報上，周深是和蔡徐坤站在一起的。如此排序，有節目組自己的考量，但從觀眾層面上講，這樣的安排有些不妥。蔡徐坤的高挑和周深的瘦小對比過於明顯，他們站在一起有些不協調。
這種不協調在節目中也充分得到了體現。比如，周深在和蔡徐坤開場對話時，問蔡徐坤：你也是波嗎？
蔡徐坤沒聽清楚，於是，紳士地低頭彎腰靠近周深，想以此方式“對等交流”。蔡徐坤的這一舉動，是善意的，但卻更加突顯周深個頭上的弊端。
當然，周琛在節目中的表現是好笑的，也是精彩的。如果節目組可以更加合理地安排周深的位置以及與他互動的嘉賓，呈現的效果也許會更好。
楊穎的顏值，十季如初，面對眾多小花依然能“打”。
楊穎作為這檔綜藝的首發嘉賓，陪伴了觀眾十季。當她身邊的男性常駐嘉賓換了一個又一個，沒換的顏值和身材也在慢慢地發生變化，有了年齡上的沉澱。而楊穎卻十季如初，顏值依然能“打”。
這一期節目中，孟子義、林允、宋妍霏、白鹿等都是90後的小花，而楊穎作為“前輩”，在她們面前宛如“同齡人”。而與她同齡的孟佳，則在這幾位小花面前，有了年齡上的痕跡。
可見，楊穎能夠成為《奔跑吧》連續十季的常駐嘉賓，除了綜藝感優秀外，顏值上的青春感也是她能留下來的重要原因。