這段時間外面的天氣除了熱我簡直想不到有更好的形容詞，每天都飽受著熱帶來的磨難，早上就連簡單簡單走個路出個門都能走的滿頭大汗，實在是讓人難受至極。
但其實這都不是讓我最操心的事兒，我最怕的就是在這麼熱的天裡，萬一中暑了可咋整，畢竟以前中暑帶給我的心理創傷可是不小，大熱天的還得蓋一個厚被子，為的就是出汗才能好的更快，這種折磨人的治療方法，我今年可不想在來一次，所以為此我專門在網上找了一些能夠預防中暑的水果。
在這麼炎熱的夏季吃水果不僅能夠解暑氣涼快一下，還能夠預防中暑，而且有的水果還有一些對人體很好的功效，看著電視吃著水果，這麼爽的事情豈不美哉，那麼接下來我就給大家推薦一下我認為非常有用的這些水果。
西瓜
西瓜應該是我們最為熟悉的也是最愛的水果了，炎熱的夏天來一塊冷藏的西瓜，不僅能夠瞬間涼快很多，還能夠補充身體裡流失的水分，而且西瓜裡面還富含很多有益於身體健康和美容的成分，能夠對面部的面板起到滋潤、增白的效果，想要變白的女生可要多吃一點哦。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果，果肉中不僅含有十多種氨基酸，而且還含有非常豐富的礦物質，維生素的含量也是非常之高，對人體的幫助非常大，在這個季節吃獼猴桃，既能夠補充水分，還能對人體起到加強保護的作用，這樣的水果我只能說，吃多少都不夠！
柚子
柚子作為芸香科植物柚的成熟果實，不僅果肉中的營養豐富，而且藥用的價值很高，是很多人都喜愛的水果之一，並且在夏天食用柚子，可以有效的敗火，從而在前期就抑制中暑的發生，其清香和酸甜的口感還可以幫助你瞬間提神，工作中來兩顆是很好的選擇。
火龍果
火龍果的味道比較清甜可口，而且不僅有清熱解毒的功效，還能夠退腸火、通宿便、預防貧血、降低膽固醇、美白面板，是夏天不可不吃的降火佳果，並且它在美容美白這方面的效果也是非常顯著，堪稱是水果中最棒的存在。
梨
梨應該是我這輩子最愛的水果，沒有之一，從小就不愛喝平淡無味白開水的我只愛吃又甜水又大的梨，而且在這炎熱的夏季吃一個脆生生的梨，不僅清涼可口，而且還含有大量的水和大量的可溶性膳食纖維，既能預防中暑，還能夠增強飽腹感，幫助減肥，可謂是想減肥者的福音。
桃子
桃子富含多種維生素、礦物質以及果酸，能夠起到緩解便秘的功效，而且其本身的含鐵量高居水果中的首位，是蘋果和梨的四至六倍，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，並且其本身所含有的水分也是極多，能夠有效的幫助身體抵抗暑期侵擾。
蘋果
蘋果中富含維生素C、E、多酚和黃酮類物質，而這類物質都是極好的天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效，而且因為蘋果中的含鈣量比一般水果豐富得多，所以可以幫助身體代謝掉多餘的鹽分，幫助減肥，並且其果肉中含有較多水分，能起到預防中暑的效果。
夏季預防中暑該吃什麼水果相信大家心裡已經都有了一定的判斷，選擇對的水果幫助自己不中暑可是很有必要的。