對於娛樂圈的女明星們來說，堅持身材管理是每天的必修課，所以她們才會抗住歲月這把殺豬刀，彷彿吃了長生不老藥一樣，四五十歲還和二十多歲的小姑娘一樣，滿滿的年輕活力。今天我們要說的這位女星就是一個例子。
她就是孫儷，透過《甄嬛傳》中的精彩表現，讓人們徹底記住了她，如今孫儷家庭圓滿，事業成功，是名副其實的人生贏家了。今年已經39歲的孫儷已經步入中年，但是在她的身上根本看不到中年女人的影子，反而像二十多歲的小姑娘一樣，身材一直都保持得特別好，體重一直在90斤左右，也只有懷孕的時體重達到了三位數，但坐完月子復出時，體重竟然又回到了90多斤，這讓很多寶媽羨慕不已。
很多人都想知道孫儷是如何保持身材的，如今孫儷公開減肥方法，兩個月的時間減下40斤，只要你能夠堅持住，體重兩位數就不是夢。孫儷的減肥方法只有兩點，第一點就是控制飲食，孫儷已經堅持吃了很多年的素食，在平時也不會吃太過油膩的東西，而且在飯前還會吃點水果增強飽腹感。
第二點就是堅持運動，我們經常可以看到孫儷在社交平臺上分享自己健身的過程，孫儷表示她自己最喜歡的運動就是空中瑜伽和普拉提，而且還經常帶著女兒小花一起做普拉提運動。除了孫儷之外，劉濤也是普拉提運動的狂熱愛好者，普拉提大概是最受女明星歡迎的一項運動了吧。
大家看到孫儷的身材是不是也非常羨慕呢？肯定也想在40多歲的時候保持年輕時的狀態，其實這並不難，你也不妨嘗試一下普拉提運動，不僅能夠快速減脂塑形，還能增加體內含氧量，起到抗衰老的效果，而且這項運動不限場合，產後寶媽們可以在家邊帶娃邊運動，十分方便。
下面就根據為大家推薦的三款簡單入門級動作。抓緊練起來吧，好身材可不等人！
動作一、提臀瘦腿訓練
需要在床上睡前蹬一蹬，不僅可以有效燃燒大腿的脂肪，讓我們擁有更加纖細的腿圍，每天做5組，每組20次。能夠塑造肌肉的線條，讓我們的腿型越來越好看。
動作二：提臀收腹訓練
利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，使整個肌肉更加緊緻，每天做5組，每組20次。堅持一段時間你會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。
動作三：站姿手臂拉伸
需要訓練者雙腳踩拉力器的腳踏部位，雙腿併攏，用手臂的力量來拉伸拉力器，一定注意呼吸均勻。每天做5組，每組20次。堅持一段時間幫你輕鬆甩掉粗胳膊，擁有好看的蝴蝶背。
如果你也想要像孫儷一樣，擁有完美身材，不防嘗試一下這項運動，普拉提運動是很簡單的，但是在做的時候我們也都發現以上小姐姐藉助了一款拉力器，其實是一款好的拉力器，並不難選擇，不妨把這項任務交給小編。小編今天就給大家推薦一款不管是價格還是質量都非常優越的拉力器，一張電影票的錢就能夠搞定，不妨來看看吧。
這款拉力器在手柄處採用了超軟的泡棉材質，吸汗性超強，讓我們在握的時候能感到舒適。在腳踩處採用了超厚超軟的泡棉材質，吸汗性也很強，同時還有螺旋紋設計，能夠提高安全性，不打滑。四股彈力繩採用乳膠管制作，彈性十足，在使用的時候很安全，也不用害怕會將它扯斷。這款拉力器整體是採用了密度和安全性很高的NBR材質，無異味，無需安裝。整體來說攜帶很方便。
（選擇套餐更划算，燃脂效果更好哦！）多種搭配對瘦身的效果更明顯，一杯奶茶錢收穫一副好身材，這樣的交易太值了。
如果大家希望變成孫儷那樣，保持年輕的狀態，不如按照孫儷所說的方法試一試，管住嘴，邁開腿，堅持做普拉提運動，相信很快就能達到自己理想的狀態。