相信很多正在拼搏路上的白領們，都會遇到這樣的事：
早上一上班，上司或者客戶提出了一項任務，但他們自己也不知道自己想要什麼樣的結果，只是不斷地否定你的方案，不斷提出不一樣的需求。
待你從上午熬到凌晨2-3點，好不容易按照要求提交了最後的方案，結果剛想睡覺，上司就發來一個簡訊“小李啊，我覺得還是第一版好，你再辛苦下，把第一版稍微最佳化一下，明天客戶就要”。
你是什麼感受？肯定是頓感怒火攻心，簡直要氣到爆炸。
有人還專門把這種事起了個外號，叫做爆肝改需求。還別說，從健康的角度上分析，這種說法的確有道理。熬夜+生氣，的確是傷肝的一把好手。
熬夜對肝臟的損傷十分巨大！
一方面，熬夜會影響肝臟的自我修復。
在睡覺的時候，全身細胞，包括肝臟在內，主要的過程是自我修復壞死衰老的細胞，並充分休息。但長期熬夜的人，肝臟沒有時間進行休息和修復，反而增加肝臟的負荷，如果原本就患有肝疾病的，則更容易在此期間出現相應的問題。
另一方面，熬夜會迫使原本降低的血液迴圈持續高負荷狀態，使得肝不藏血。若肝血不足，血液迴圈不佳，肝臟長時間處於缺血的狀態，會導致肝功能損傷。
還有一點，那就是熬夜會極大降低免疫力，導致肝臟內產生的衰老、死亡、病變肝細胞無法及時被清理出去，一旦積累到一定規模，就容易誘發肝炎，甚至是肝癌。
情緒不佳，經常發怒，對肝臟健康也十分不利！
現代醫學研究證明，人們在情緒爆發劇烈發怒的時候，體內腎上腺素大量釋放，交感神經興奮，這會讓我們的心率增快，血壓增高，、呼吸加快，肌肉緊張，體內血液迴圈重新分配，各器官的生理功能均受到干擾，對肝臟的損傷特別嚴重。
中醫也有怒傷肝的說法。
發怒容易傷及肝血。肝藏血，以血為體，以氣為用，故稱其體陰而用陽。發怒時情志過用，耗傷陰血，且血隨氣逆，均使血少而肝血不充，血不養肝，從而使肝體用失常，而無法發揮“將軍之官”的功能。
該如何養護好肝臟？堅持2不要，2堅持
1、不要隨意熬夜生氣
安排好自己的節奏，排遣自己的壓力。
積極與上司溝通或者請同事幫助，合理安排好自己的工作和休息時間，儘量不要熬夜。為了自己的身體，儘量別熬夜也別生氣。
身體是自己的，工作可以第二天再幹，不然熬到第二天人沒精神，會更耽誤事。
2、不要隨意吃藥或保健品
肝臟是全身最重要的解毒器官，如果隨意吃藥或者吃保健品，肝臟受損會加劇。要特別提醒，不要輕易購買各種所謂的保肝產品。
3、堅持留心自身健康狀態
肝不好的人，常常有失眠、面板晦暗、放屁增多、兩鬢斑白等問題，如果出現在你的身上，要引起重視。
4、堅持每年體檢
每年體檢，並非是老年人的專利，年輕人也要堅持。能夠儘早發現問題，避免拖成大毛病。