冥想，這個連結心靈世界、精神世界和身體宇宙，外在大自然天地宇宙的工具，在我們冥想的過程，進行資訊的互動，調節心靈、精神的安寧，身體健康的和諧與療愈。
我們想要獲得這些非凡的體驗和成長，就需要不斷進入冥想的境界中，去體會冥想的真諦。兩大主流派別的主動式冥想和被動式冥想，都需要先調節放鬆自己的身心，讓自己的心緒平和，情感得到放鬆，讓自己的身體放鬆，從而由身體到精神到心靈這麼一個慢慢放空的過程。真正意義上的放空自己，讓自己在心靈世界中得到完美的安全和和諧，從而讓自己的身體、精神、心靈都得到一種明悟和提升。
不同的冥想法所對於的不同冥想方式，但是無論是主動式還是被動式，無論是安靜的冥想方式還是運動的冥想方式，都需要做到的一點就是身心的放鬆，尤其是心靈和心理精神上的放鬆。
那麼在這個過程中，有很多擋住自己進入冥想境界中的阻礙，這些阻礙可以是先天的也可以是後天的，現在就在這裡進行一些初步的羅列。
冥想入境阻礙
一、無意識傷害性記憶
為什麼說叫無意識的傷害記憶呢。這個還得簡單的說說人的記憶構成。我們人從胚胎初成開始的胎兒狀態就一直是有記憶的，而這些記憶不會被我們意識察覺，但是它們一直儲存在自己的身體細胞的記憶中，被稱為潛意識記憶（這個已經得到多方面論證）。而在我們有明顯的記憶構成開始，一般都是在三歲以後，這些年孩子發育更快更聰明，這個時間可能會提前到一兩歲，這些可以被快速明確回憶起的記憶，叫做顯意識記憶。年齡越小，顯意識記憶越支離破碎。
這裡的無意識傷害記憶，就是指我們處於潛意識年齡階段的記憶，而且是傷害性記憶。這些傷害性記憶，我們根本想不起來，但是會成為心裡的意識深處的陰影，對我們產生很大的影響。
舉個小例子：比如一個人一直很恐懼蛇，但是一直搜遍了自己的記憶，成長過程中的這些年都沒有見過或接觸過蛇，那麼又怎麼會怕蛇呢。後來透過問他家裡才知道，小時候他一歲多被蛇咬過，並且中毒了，經過救治才活過來，後來家裡就一直不讓他看或者接觸蛇。然而這件事事情卻實在的化作恐懼性記憶深深的印在他的細胞記憶中。
而這種情況太多太多，因為我們很難說在無意識階段沒有受到過深刻的傷害，但是我們又想不起，然而這些記憶確實沉睡在我們細胞記憶的深處，影響著我們的一生。
二、後天傷害性情感挫折
這個發生在我們有意識的成長過程中，各種受到傷害的記憶，並且獲得了各種成長。應該說被定性為傷害性的記憶和情感體驗。
無論是被家裡的長期的忽視，得不到的認同感，不被愛，還是被其他小朋友的欺壓，自我的孤僻，不被理解的委屈，以及成長過程中來自外界的傷害，車禍，自我傷害，偶然性天災人禍等等。這些來自於家庭，學校，社會，大自然等等所受到的有意、無意、偶然因素的傷害，在成長過程中只要被定性為傷害，如果沒有及時的心理疏導，那麼肯定會在未來的成長過程中影響我們的生命程序和抉擇，從來影響我們的一生。
一句題外話，對於孩子的呵護，一定要保護好他少受到來自各方面的傷害。當然一定時期，受到一定挫折又是好事了。（來自孩子的教育）
這些情感挫折，在冥想前期的過程中，會阻礙人進入冥想，因為很大程度上一旦進入自我的放空和心靈純淨的初期體驗中，這些記憶就會跳出來影響自身的感覺，所以一直影響自身心靈和精神的平靜，而這時關鍵性因素。
三、自我身體性因素
自我某些身體因素也會影響一個人進入冥想的境界中，因為身體時刻對於意識和感覺的影響，在很大程度會影響一個人心靈和精神的平靜。比如一直癢，身上的痛。這些感覺傳導大腦中，使你的精神狀態會一直不穩定，那麼心靈狀態又怎麼說得上寧靜呢。
當然這個是可以透過自己的大毅力大意志給克服的，透過進入深層次的心靈精神冥想，從而克服這些表象感覺。這個需要長時間修行和慢慢掌握的記憶。
四、環境因素
吵鬧的環境，人聲沸騰的環境，各種五覺觸感嚴重影響自我的環境中，都可以影響自我進入冥想的境界中，因為這些各種觸感的表現，可以透過五感直接傳遞到大腦中，從而影響自己的精神狀態，影響自己心靈的寧靜。當然這些也是可以克服的，但是很大程度來說，對於這些也是需要長期的修行和參悟磨合，從而做到鬧中取靜，或者寒中取暖，火中取涼等等，而這些 所涉及到的都是長期時間的堅持和修行 的努力。
綜合以上，在進入冥想境界中之前，為什麼很難進入，所需要排除的基本因素就是這四種，當然還有其他深層次的比如血脈因素等等，但是這四種已經涉及到了最全面的基準因素。
為啥不能進入冥想，為啥不能放空大腦，為啥不能放鬆心靈，為啥體驗不到冥想的魅力，來自於內和外的相關因素。當然掌握正確的方法也是一個原因，不過這裡不提。既然想要冥想，前提肯定是先學習方法。至於你的方法是對還是錯，看個人所學的方向。