最近微博有個流行說法，叫“美女線上殺人”。
說的是中外女明星紛紛曬出“
螞蟻腰
”勾魂。
先是上月底，
金小妹
出門遛狗。
大家經過仔細觀察，發現她腰圍可能還不及旁邊的杜賓。
然後是
娜扎
和朋友出去玩。
網友點評：“我P都不敢這麼P。”
還有上週末，
達妹
出席多倫多電影節（下圖左）。
什麼時候腰變這麼細了？婆婆記得她以前（下圖右）腰圍不明顯啊。
一天天的，幹嘛呀這是？
是不是商量好了不讓我們吃月餅？
說到細腰，到底有什麼量化的標準？
幾十年來，
夢露
的黃金比例三圍“90-60-90”一直是都市傳說。
然而根據Buzzfeed的考古，她穿過的戲服實際腰圍是57釐米，比傳聞還要細。
不管怎麼樣，
60釐米
到今天依然被當做細腰的一大標準。
以金小妹為例，Models。com說她的腰圍約61釐米。
亞洲妹子骨架更纖細，不過細腰差不多也是這個水平。
楊冪
在去年6月的採訪中自爆，量出的腰圍“歷史新低”是59釐米。
看過綜藝《真正男子漢》的制服截圖，婆婆表示相信！
這個腰圍，皮帶繞兩圈應該還有富餘。
除了具體尺寸，“細腰”還有很多更為形象的標準。
張天愛2016年參加了風靡一時“
A4腰
”挑戰。一張紙寬度21釐米，就能讓腰部隱形。
唐藝昕則用筷子對比過自己的腰圍……
而我們呢，只會用筷子吃吃吃！
要說最誇張的比較，來自韓團Blackpink成員Lisa。
網上流傳這張雜誌圖，竟然用Tom Ford的
髮帶當腰帶
！
而最搞笑的對比引數，則是
男星的頭圍
。
剛和劉昊然合作完《九州縹緲錄》的宋祖兒就自爆說，自己的腰圍是60釐米，比昊然弟弟62釐米的頭圍還小。
佟麗婭也這麼吐槽過同片男星。
她表示
雷佳音的頭圍
，比自己的腰圍還要大上3公分。
根據雷佳音上節目現場量出的資料（61釐米），佟麗婭的腰圍只有58？
最近還有人翻出Lisa的腰圍資料，只有51？
這個資料來歷不明，不過一樣有人對比：“天哪，比雷佳音的頭圍還小10釐米！”
51釐米有點反人類了吧？婆婆不太相信。
不過Lisa腰細是真的。看粉絲拍的接機圖，這腰圍跟頭圍真的差不了太多。
說到這裡必須強調，在婆婆看來，“細”並不是美腰的唯一標準~
像趙麗穎這種
紙片人
身材，很多人覺得很漫畫，我著實羨慕不起來。
又細又
有肌肉感
，這樣的腰才讓人著迷。
比如Lisa跳舞時繃出的AB線（中間豎著那條），讓婆婆默默擦了下鼻血。
還有一種細腰，是靠
腰臀比
對比出來的。
比如迪麗熱巴，據說腰圍是63釐米，比雷佳音的頭圍多出兩釐米。
因為有臀圍的襯托，小腰顯得格外迷人。
這個背影也是太美。
女明星都在炫細腰，那我們可以擁有同款嗎？
很多人能想到的簡單粗暴的方法，是長期
戴束腰
。
不會是什麼美妙的體驗哦！
金·卡戴珊
長期束腰。今年Met Gala上，她的腰更是細得驚人。
然而卡戴珊私下透露說，這是她“這輩子經歷過的
最痛苦的事情
”。
因為穿上根本沒法坐下來，她還跑去上了專門的呼吸課程，才不至於缺氧暈倒。
普通束腰的毛病也很多：長期穿著容易
損害健康
，影響骨骼形態，甚至損傷神經。
因為職業需求而束腰的舞娘Dita Von Teese就曾表示，這件事不是開玩笑的；從卡戴珊一家尋求經驗，會是一件“不幸的事情”。
好吧，束腰不推薦，那麼第二個方法呢？
自然是
少吃
咯！人人都知道，幾個能做到。
所謂少吃，不是戒掉夜宵而已……
看
娜扎
上個月和朋友一起玩、舉著冰淇淋自拍，是不是很可愛？
翻到下一張照片，到了商場裡，左右兩位朋友的冰淇淋都已經被吃成了“平頂”……
再看中間的娜扎，手裡的那枚冰激凌還是尖的、維持出廠造型。
人家也不是一點不吃哦~
看動圖演示：用
嘴皮
在冰淇淋上碰一下而已。
上圖是今年5月娜扎去日本慶生，跑到東京淺草寺玩耍。那邊可是小吃一條街！
除了冰激凌，她還買了一隻賀卷蟹棒，就咬了一口。
又去吃壽喜燒。
吃了兩口就罪惡感爆棚，現場教大家怎麼用
餐廳的杯子
進行鍛鍊、“快速減掉胳膊上的脂肪”。
女明星為什麼這麼能忍？
張天愛
最近在真人秀《哎呀好身材》中分享了“意念減肥法”，就是想象自己已經吃過了！
比如吃炸雞，會設定好一個吃完的時間（比如兩分鐘），熬過這兩分鐘就是戰勝了自己。
真的要吃，也是撕開雞皮，扯一點點雞肉放進嘴裡。
“我吃完了。”
她還表示，如果忍不住全吃了，“雞腿就會
長在自己身上
”。
如此說來，婆婆的游泳圈上大概長了八隻雞腿。
捱餓太難受了，細腰還有第三個辦法：
運動
。
看金小妹2014年的照片（下圖左），瘦是瘦，腰圍不明顯。
5年後練出了緊緻腹肌（下圖右），給人感覺纖細又有力。
Bella Hadid從小練馬術，按理說也是運動員身材。
但一樣是經過
針對腰腹
的專業級別訓練之後，才能擁有右圖的緊實感。
腰又細又有腹肌，誰的照片也不如Elsa Hosk的有衝擊力。
這位維秘天使以前是瑞典籃球運動員，2015年這張維秘廣告完全征服我。
怎麼做到的？來看Elsa親自示範的
細腰攻略
——
60秒的舉腿練習看著還算行……
60秒的交叉腿平板 & 60秒的爬行平板，也還勉強能跟上……
可這60秒的側身抬腿？
婆婆大概會摔得屁股朝天、懷疑人生。
中國女明星的肌肉感沒這麼明顯，不代表沒在健身。
看張天愛，舉鐵、划船、甩大繩……吃炸雞隻吃一點點的人，全靠
日常吃草
的熱量在撐！
即使走出健身房，健身的心要保持。
卸妝的兩分鐘能幹嘛？張天愛在深蹲。
敷面膜的十幾分鍾能幹嘛？
張天愛在拉伸。
睡覺前總可以放鬆下了吧？張天愛突然來了
一個倒立
。
哈哈哈哈真的好拼！
女明星能做到這些，真的全靠自覺。
金小妹曾經在自己網站上寫道：“有時候我
正
看著電視
，突然想到：‘我現在應該做仰臥起坐和卷腹啊。’”
“於是我就爬下沙發做了起來。”
不是做兩下就算交差。
金小妹的腹肌練習是，
11分鐘內
做7種不一樣的平板支撐 + 5種不同型別的卷腹。
做完一看，電視劇都演完了！
啊做美女太難了！
換婆婆是
真心做不到
，我目前在堅持的是：盛好的米飯撥開老公一坨、奶茶完全不喝、每週去健身房打卡三次。
瘦身效果非常微弱，腰圍目測還有100多……
但天天吃草 + 動不動深蹲的高強度生活方式，對我們大多數普通人來說
真沒必要
啊！
畢竟，沒有螞蟻腰，我們照樣可以漂漂亮亮的不是？
那標題說“坐享”細腰什麼的……
哈哈哈哈說的是我每天工作之餘，
坐在
沙發上開開心心刷微博，
享受
美女照片帶來的愉悅感受~
比看帥哥還起勁！
看到這裡的讀者一定同意，這樣的“坐享”大法，是不是讓人好開心？
美女就是人間福利。
編輯助理：Lindsey
【幾枚橫炮】
1，紐約時裝週，
日日
的內衣系列Savage X Fenty秀來了很多大明星，當然誰的風頭都不及她本人。
還親自上場表演！
2，Zendaya好會搭！
她去Vera Wang看秀的衣服（左圖）我研究了好久，原來是把該品牌剛剛釋出的2020春夏系列一件
外穿胸衣
（右上）穿在裡面，再疊一件同系列馬甲（右下）、釦子開啟露出胸衣。
3，SJP和她的喜劇演員老公Matthew Broderick將合演
百老匯話劇
。
這部劇一共三幕，講了不同時代三對夫婦的故事，全部由他倆扮演。故事發生地點也都一樣。
這個設定讓我想到《致命女人》。
4，
盆栽哥
The Weeknd把鬍子颳了（下圖左），髮型也改了，完全認不出……
（怕大家想不起他原來什麼樣子，我放右圖了。）
5，小詹詹和她的藝術交易商未婚夫Cooke Maroney看起來好開心。
她的撞色百褶裙來自Marni，拎著The Row麂皮小包。
6，金小妹這身，很像是直接穿著她姐剛推出的
塑身衣
就出門了……
其實是一件300美元的Atoir連身褲，搭配By Far包包和Alexander Wang涼鞋。
【婆婆的話】
1，昨天說，逛街的時候要是迎面走來E大兄弟會怎麼樣，讀者
nalala
化身靈魂畫手，表示會這樣——
想得還挺美！
2，昨天說用好看的椅子曬包，讀者
SHYOO
發來法國博主Leia Sfez的最新照片，說藤椅好看，但可能不結實！哈哈哈。
3，至於光影效果，大家發來的照片都很美。
我最喜歡讀者
飯飯
這張婚禮照片~
