維生素B12是人體內不可或缺的維生素之一。一般情況下身體健康的人不會體內缺乏維生素B12。如果身體出現了一些慢性疾病，需要長期服用藥物，會導致維生素B12的缺乏。有一些糖尿病人需要長期服用二甲雙胍，那麼就需要補充維生素B12的。
長期服用二甲雙胍為何要補充維生素B12？
二甲雙胍是一種降血糖的藥物，糖尿病人每天都要服用，有研究表明二甲雙胍會抑制人體對維生素B12的吸收。在服用二甲雙胍之後，迴腸末端鈣依賴的細胞模糊性受到影響，維生素B12是依賴鈣而結合，然後在迴腸的末端被吸收。非常末端的細胞膜受損後，就會影響維生素B12的吸收。
服用二甲雙胍之後，會導致腸胃的蠕動速度變慢，迴腸的結構改變，造成腸道中的菌群數量增多，影響維生素B12的吸收。長期服用二甲雙胍達到三年以上，以及60歲的老年人，體內容易缺乏維生素B12。
如果糖尿病患者缺乏維生素B12，可能出現3處不適
1、舌頭變白甚至疼痛
經常服用二甲雙胍的人，平時要多觀察自己的身體變化，如果體內缺乏維生素B12，會出現早上刷牙出血，舌苔變白的情況，甚至舌頭出現疼痛感，這些不適症狀，可能很多人以為是口腔問題，其實也可能是體內缺乏維生素B12導致的。
2、記憶力衰退
維生素B12當中含有巴胺和羥色胺等物質，這種物質容易導致情緒不穩定，經常服用二甲雙胍的人如果心情不好，還出現了記憶力衰退的情況，一定要多注意。
3、手腳麻木
維生素B12會刺激人體產生髓磷脂，如果體內缺乏維生素B12神經就會受到影響，手腳處的神經受到影響，會出現手腳麻木的情況。經常服用二甲雙胍的人，如果體內缺乏維生素B12，就會有手腳麻木的現象。
糖尿病人補充維生素B12，也有一些注意事項
1。 維生素B12通常存在於奶製品和肉類當中，蔬菜和水果當中的含量非常少，如果你是一個素食主義，又不喜歡喝牛奶的糖尿病患者，再加上二甲雙胍帶來的副作用，體內的維生素B12就會更低，需要做一個維生素B12的含量測定，根據醫生的建議來服用維生素B12藥物。
2。如果有飲酒的習慣，那麼儘量戒酒，喝酒容易導致肝功能受損，使機體對糖代謝的控制出現異常，加重糖尿病的病情，攝入酒精還會影響到人體對維生素B12的吸收，再加上二甲雙胍帶來的副作用，會出現維生素B12嚴重缺乏的症狀。
糖尿病人在服用二甲雙胍期間，如果出現了不良反應，不要隨意更改藥量，要及時就醫，在醫生的指導下更換藥量。還要做好維生素B12含量的監測。