《回到過去擁抱你》講述的是三個少年少女之間的愛恨情仇，優秀善良的高斯林和懦弱膽小的林子揚以及霸王花郭思嘉是非常好的朋友，高斯林和林子揚都喜歡著郭思嘉，郭思嘉則是默默喜歡著林子揚，可他們三人對彼此的感覺都不曾言說也就產生了一些誤會，讓他們的友誼出現了隔閡，直到林子揚跳河自殺他們之間的矛盾也沒有解開，但好在高斯林在林子揚留下了的硬幣中找到了穿越時間的秘密。
高斯林原本是想透過穿越時間來改變歷史救回林子揚的，但經過無數次嘗試之後才知道歷史是無法被改變的，能夠改變的只有活著的人的記憶，於是他們三人就來了一場穿越時空的旅行。在穿越時空的過程中，郭思嘉對林子揚表白了，林子揚也回到了自己懦弱的那個階段大膽的進行了演講獲得了父親的認可，還穿越到了父親年邁的時候和他擁抱了一下，彌補了生前所有的遺憾。
最後林子揚又回到過去，和高斯林一起為自己的父親唱了一首《父親》後，又故意激怒他讓警察來抓自己，跑到電話亭的時候林子揚撥通了時間的電話，選擇去到一千年以後。因為他已經去世了，所以去到未來的時間點越遠存留的時間也就越短，為了不讓高斯林和郭思嘉沉溺於從前，林子揚選擇讓自己徹底消失，所以選擇去了一千年以後，在穿越的過程中就化為泡沫了。
林子揚穿越之前錄下了一段影片，希望高斯林和郭思嘉能夠珍惜當下，他們兩人也明白了林子揚的用意，最後走到一起了，雖然林子揚是喜歡郭思嘉的，但看到自己的好兄弟和郭思嘉在一起了應該也不會吃醋，反而會放心的把自己的女神交給他吧。