人最長壽的方式，不是天天喝牛奶或吃養生的食物，也不是天天泡在健身館裡，最好的方式是管理自己的情緒和建立起積極的、向上的、陽光的、包容的性格，平時總喜歡爭強好勝，因為一定要滿足自己的虛榮心，所以再怎麼保健身體都是徒勞，很多人都是大病一場或面臨死亡而後生後，才能看清生命的真相。
人活著的意義和真相到底是什麼呢，越看不清真相，就越容易被自己和認知所限制，越容易盲從或被情緒所操控，有知識不代表你是有文化的人，有文化不代表你是個有才華的人，有才華不代表你是個有智慧的人，要是看不清生命真相，讀再多的書，走再多的路，活著還是如行屍走肉一般。
看清真相，需要大智慧，其實看清真相的每一途徑就是兩個字，修行，也就只有修行，讓心靜下來，才能讓辛苦不那麼痛苦，可能很多人。有錢了，或者達到某一種目標了，就不會痛苦了，就釋然了，就能真的擺脫了身上巨大的枷鎖，而實際上所謂的成功只不過是換一種修行的方式，心沒有轉變過來，仍會有其他的痛苦，沒有誰的人生是不苦的，無論有錢了還是沒錢了，有錢的還是沒有錢的，在你看得見和看不見的地方，家家都有一本難唸的經，人人都有說不出的苦，只是每個人的人生階段不同，生活的方式不同而已。
人生就是一場修行，人生在世，每一能解脫的方法就是把生活當成一種修行，我們經歷的每一份驚喜，遭受了每一份痛苦，都是讓我們去更好的覺悟自己。世界上絕大多人，一生都活在假象裡，只有在臨終的那一刻才能覺醒，發現自己一輩子都活在別人的世界裡，羨慕他人的生活，一輩子都在期待別人對自己的欣賞與認可，可從來不去真正地認識自己。
每一個不曾感恩的日子，都是對生命的辜負。真正的修行既不需要藏在深山老林裡，也不需要躲在寺廟中，最好的修行方式，就是紅塵獵心，當你遇到困難的時候，你會從容應對，當你遇到驚喜的時後，你能坦然處之，每一次的挫折、傷害、痛苦都是我們人生的導師。
