人啊，總是越長大越孤單，越是感覺不到快樂。其實，很多的時候，我們之所以會感到不快樂，歸根究底是因為心態的問題，想要得到的太多，不想做的事情太多。想要讓自己變得快樂，就要用樂觀的心態去面對生活。只要心態好了，即使再平淡的日子也會開出美麗的花朵。快樂與否，不在於外界的干擾，而在於自己的內心。
作為一個成年人，想要讓自己變得更加快樂，就要學會自愈，治癒自己有三個訣竅，那就是接受、改變和離開。只要學會這三個自愈的訣竅，你就會變得越來越快樂。
訣竅一：接受
人這一生，難免會有一些遺憾。也許是因為年少的無知，也許是因為曾經的愛戀，也許是由於不懂得珍惜，也許是由於太過於強悍。總之，遺憾一旦造成，無論你多麼的不情願，也不管你怎樣的不甘心，都無法去彌補，更不能去改變。
對於已經發生的事情，無論是好的還是壞的，悲傷的還是快樂的，我們能做的只有接受。因為木已成舟，除了接受別無選擇。好的結果開心的接受，壞的結果安靜的接受，悲傷的結果勇敢的接受，快樂的結果愉悅的接受。世上本就沒有什麼完美的事，但無論面對何種結果，都要學會微笑的面對和接受。
不管怎樣，對於已經發生的事情，既然已經無法改變，就莫要強求和糾結，要學會心平氣和的去面對和接受。要知道，強求為難的只是自己，糾結傷害的也只有自己。
訣竅二：
改變
人這一生，有太多的不易，特別是在成年人的世界裡，從來就沒有“容易”二字。為了生活，四處奔波；為了工作，拼命奮鬥。即便是這樣，來自生活的重擔從來沒有減少，來自工作的壓力也從不曾減輕過。所以我們偶爾也會抱怨，來宣洩內心的情感。
誰都會有煩躁的情緒，偶爾的抱怨也不是不可以，但千萬不要一味地抱怨，這樣只會讓自己變得更加疲倦。所以，與其毫無意義的抱怨，不如試著去積極的面對，並適時地做出相應的改變。一條路走不通，就不要停留在此指責抱怨浪費時間，要學會改變方向，換一條路也許會有你一樣的洞天。
同樣是面對壓力，有人只會抱怨命運的不公，有人則選擇積極應對和改變。抱怨不會讓事態有任何的好轉，唯有學會改變，肯吃苦受累，多學些技能傍身，才能創造出更好的明天。
訣竅三：
放下
人這一生，總是有太多的執著。殊不知，有些事情，你越是執著就越是煩惱，最終只會讓自己身陷泥潭之中。你越是糾結就越是痛苦，最後只會把自己推入萬丈深淵。只有選擇放手，一切才會變得輕而易舉，只有看開看淡，一切才會變得風輕雲淡。
現實生活中，每個人都會有屬於自己的心結，也許是有些事無法釋懷，也許是有些人無法放下，以至於成為心中的執念，讓自己困在其中，無法自拔。讓原本快樂的生活，變得不再鮮活，反而蒙上一層了灰色。想要重獲陽光，就要開啟心房，學會放下。只有放下過去，才能更好地迎接美好的未來。
很多時候就是這樣，你越是計較就越是煩躁，你越是銘記就越是痛苦。只有放下執念，才能開啟心結。只有學會放下，不再糾結，不再執著，才能讓自己不再深受折磨。
人生就是這樣，每個人都有屬於自己的酸楚。你有你的痛，我有我的傷。但是，只要學會這三個訣竅，就會變得越來越快樂。接受無法改變的，就沒有過不去的坎兒；改變能夠改變的，就沒有趟不過的河；放下本該放下的，就沒有解不開的結。