文/唐若
文/唐若
我們常說愛自己，但是其實客觀來說，許多人並不瞭解愛自己的真實內涵。
愛自己首先需要我們告別愛自己的一些誤區，當你能瞭解愛自己的誤區的時候，那麼你的生命才會持續開展。愛自己意味著尊重自己的感受，更意味著我們要重新來理解自己和發現自己。
如果我們想要學會好好愛自己，先掌握愛自己的三個高效心法。
01
學會擺脫過度自責，將自責變成自我成長
我曾經有一個好朋友，她實際上非常的優秀。211大學畢業，但是總是習慣自責自己，覺得自己不夠好，內心十分自卑，尤其在在與他人比較中，覺得自己不夠擁有更好的，就像樊勝美一樣，她總是覺得別人是喜歡她的美色，無法真正的喜歡她的內在。
一個經常自責的人，會因為區域性，而否定自己的生命，這種過低的自我評價反思讓我們無法正確做好自己，自責是一種對自我最大的傷害，而這種低評價的方式不僅無法促進我們成長，還會消耗我們的內在信心， 讓我們的情緒就會陷入低落，更無法幫助我們走出低谷，相反讓我們對人生失去成長的動力和勇氣。
唐若心學原創作品，違者必究
事實上，任何情緒都是一個訊號是幫助我們喚醒自己，提醒自己的，如果我們沒有關注情緒背後的動機和需求，往往我們無法幫助我們真正的成長。
學會找到自己內在的成長需要才是一旦找到內在成長需要才是最重要的，然後制定相應的行動計劃就可以相應改變。
比如高中時，有段時間由於很胖，我常常會很自卑自責，但是後來我發現我自責的背後是我對美的渴望以及健康積極心態的需要。
所以我重新調整狀態，把自責變成自我成長的驅動器，後來我調整自己飲食結構，每天只吃早餐跟中餐，晚餐不吃，後來發現自己的效果還是很顯著，而我也從自卑自責情緒中走過來，重新喜歡上自己。
