18-25歲，或許是一生中最困難的時候。
在這個階段，脫離原生家庭，但是卻也沒有完全獨立。可能你可能會迷茫、焦慮、沒有安全感，想知道怎麼做出人生選擇、想知道怎樣與人相處、怕自己一事無成……
研究顯示，處於這個時期的人，大部分主觀感受上，還會感覺自己沒有完全成為一個成年人。心理學上將這段時期稱為成年初顯期。
今天推薦的這本書，對這個時期的親密關係，情緒管理以及自我成長中遇到的問題作出瞭解答。希望可以藉助心理學為你指引方向。
為什麼會陷入情感反覆，質疑對方、然後因此而自責，覺得自己太“作”？
這可能源於理想化與偏執化的扭曲，而這種“防禦機制”往往與童年的經歷息息相關，童年時得不到迴應與關愛，可能會在心中遺留下的持續的焦慮、不安和痛苦的感受。
因此需要有意識的管理與調節這種扭曲，利用主動控制力去形成一種更為健康的應對機制。
你是否經常“負能量”滿滿，情緒波動大，習慣性拖延，突然間的暴飲暴食？這些可能都是壓力過大的表現。
成年初顯期，無論是學業、理想、愛情還是工作等，都可能會為我們帶來一系列的壓力。如何科學的應對壓力呢？這時可以選擇停下腳步休整，也可以選擇理解並主動調整自己應對壓力的模式等。
找到自己，是每個人都要完成的人生任務，也就是要建立一種自我認同，這將是我們做出人生選擇的基礎。
“找自己”存在著四種狀態，即“早閉、混亂、延緩、達成”，現實中，我們可能因為一些原因，遲遲沒能“找到自己”，研究顯示，70%的人在24歲以後才能有穩定的自我認知。
找到自己，獲得自我認同，這可能是一項持續終生的任務。
最後送給所有處於成年初顯期的人一句話：
“慢慢來，不要急，生活給你出了難題，可也終有一天會給出答案”
單選 | 18-25歲的時候，你焦慮過嗎？