作者：金尚
金尚，本名李紅豔，心理諮詢師，心理學碩士，心理學副教授，已出版多部心理學著作。
當你關起門來，覺得自己什麼都比不上別人時，那是每個人都需要去面對的功課——自我接納。
我自己也常常面對這樣的功課，甚至經常跟人聊天時提起。不但沒有人覺得我很糟糕，反而會給到我溫暖和鼓勵。
當人們在面對自己的時候，要相信”我是安全的“”我是沒有問題的“，反覆試煉下，自卑也就不再成為生命中的阻礙。
一、自卑的第一個真相
自卑的第1個真相，
每個人從小到大，在多個層面上都可能有覺得自卑的時候。
首先，
許多人因為父母的職業、家中的經濟狀況而感到自卑，很多的心身疾病也與此相關。
其次，
很多人在青少年時期，開始對自己的外表感到自卑。
再次，
每個人在生命中有多多少少有一些自卑的地方：一段過往的經驗，一個求學的經歷，一件過去不舒服的事情，或者曾經走上歧途，家人曾經入獄，或是有什麼難以啟齒的羞恥之事。
確切的說，在生命的領域當中，幾乎沒有一個人覺得，他能夠有毫無自卑的方面。
同時在生命領域中，每個人也都有讓人羨慕的地方。如果你沒有去覺察，可能一輩子都不知道，原來你的某些特點讓別人那麼羨慕。
要找特點，其實很簡單。你可以自己找，也可以問問你的朋友。你可以這樣問，”你認識我這麼久，覺得我身上有什麼東西，是讓你羨慕的嗎？“
我覺得造物主是最偉大的經濟學家，他讓每個人都有獨步宇宙的特色。全世界將近70億人民中，你一定有某個點領先別人，否則你不會存在；每個人身上必定有某個優點，讓全世界的人都追不上，否則這個人不存在。
這一切全在造物主的考量與智慧中。
所以，我們每個人要做的第一件事，就是要找到自身內在的潛能，找到為什麼”非得我不可“。
沒有人能被取代，我們在生命中常常怕被別人取代，包括職場上的工作，包括家庭中的太太角色……。。。。。
然而你就是你。也許有人能取代你成為新主管，那只是這個角色被取代，不是你這個人被取代了。每個人要在意念和核心信念上，再次確定自己在宇宙中的地位與角色。確定了這點，你的人生就不會迷失；確定了這點，安全感就會由內而外的衍生出來。
二、自卑的第二個真相