文|繼芳翎馨
最近看了《心靈奇旅》，感覺與本書《重啟人生：如何走出原生家庭陰影》有著異曲同工之妙之妙。
很多時候，我們在成年之後感覺到自己一無所成，是因為自己一直都生活在父母安排、控制的人生之中，我們好像沒有辦法改變自己此刻的遭遇，並不斷地為父母加註在我們身上的鎖鏈束縛著前行的軌道。
就像心靈奇旅裡的男主人，他喜歡爵士，但母親一直覺得他爵士是不妥的，是不穩定，無法給他更好生活的，因此，很長一段時間，他提不起對生活的樂趣，直到二十二來到了他的生命中，他能感知到那種來自生活的樂趣，敢與母親說心裡話，從而真正地走了出來。
《重啟人生：如何走出原生家庭陰影》其實是一本自我救贖、自我療愈的書籍。
著名的奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒曾說：“幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。”
很多人都以此為自己的行為準則，為長大後的自己無法真正地看到自己喜歡的、做好自己該做的事情，尋找藉口，總覺得童年得不到滿足，長大後就必然有缺陷，需要別人償還這種虧欠，但在看完《重啟人生：如何走出原生家庭陰影》後，
我認為人還是需要自我救贖、自我療愈。
一、心理學入門書
本書的作者金尚透過20年的潛心研究，對如何走出原生家庭的陰影創造了療傷的方法，超過1萬人親測方法奏效。
《重啟人生》是作者在熟讀國內外有關創傷及原生家庭創傷著作的基礎上，透過自己的分析、實踐總結出了系統性解決代際創傷的理論和方法。本書對代際創傷的概念、原因、表徵、影響、內容、療法等，都有著極為詳細的論述。尤其是在代際創傷療愈方面，分別從一般步驟、內在小孩、身心靈、內在關係模式等四個方面進行了全息式的闡述。
這是一本適合心理學入門和想要了解心理學初級知識的好書，更是一本值得每一個想要走出原生家庭創傷的人該認真看，並且努力用的書。
每個人都是自己人生的主宰，唯有將自己的生活把控到位了，才能真正地明白該如何應對生命中的無數挑戰，懂得如何更好地跳出原生家庭的創傷，走出屬於自己的芳華。
二、不必原諒，不必和解
未經他人痛，莫勸他人善。
每個受過原生家庭創傷的人，都各有各的痛苦，她們有理由去介懷，有理由不原諒，也有理由不與那些傷害過自己的人和解。
在形式上，每個人都可以用自己的方式去與父母家人對話，不想理她們對你的傷害，那就不理，不想對這些曾經遭受過的痛苦和解，就不和解，只要你自己的內心過得去就行了，不必在意外人的看法。
因此，在《都挺好》中，最後的大團圓結局雖然是很多家庭希望的，可是卻並沒有那麼圓滿，畢竟那麼多的痛苦的事情發生了，憑什麼就輕而易舉地說原諒？
另外《歡樂頌》中樊勝美依舊要和父母哥哥好好相處，也是廣大現代女性無法理解的，因為她並沒遵從內心的想法，被原生家庭束縛著自己的生活，到底也並不是自己期待的。
如果你身邊有人曾經被原生家庭傷害，哪怕你覺得沒什麼，也別去打好人牌，因為別人未必會因為你說的這句話而過得更好，反而會陷入更深的一個境地之中，被傷得更深。
三、活在當下，好好愛自己
當有人說童年的創傷要用一生去治療時，其實更多的是因為這個人他一直活在了過去。
就像電視劇《有翡》裡的阿沛，他童年雖然是遭受了家破人亡，可是至少他的養父北刀還是在很關心他，可他知道了北刀其實也算是害的他家破人亡的助力時，他痛苦，所以開始墮落。
這就是因為阿沛他沒有活在當下，沒有享受當下的快樂，反而總是在用過去的經歷來去思考未來，去預設未來，好不容易齊門的道長在關心他，在幫助他，他反倒還將人給殺了，真是太過執拗。
人若是能夠像書中所說的，活在當下，好好地去愛自己，讓自己可以用更好的方式去創造更多的美好，那其實也是一種更有的放矢的人生，能夠為自己的生活打下更多有意義的標籤，不至於稀裡糊塗。
生活很多時候都是很苦的，每個人都可能遭遇一些不太成熟的家庭，大家都是第一次與彼此相處，可能也不太會表達愛，傳遞愛，因此會有一些原生家庭是病態的，可是我們每個人都是自己人生的主人，把握了生的機會，才能創造更多的美好，不是嗎？
重啟人生：如何走出原生家庭陰影/心理學家金尚多年的研究成果
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