隨著中國人口老齡化的到來，現在很多家庭都對家裡的老人的日常生活表示十分的關心。
據調查報告顯示，我國60歲以上的老年人口將近有1。3億，而這麼多的老人，因為年齡大而導致的各項身體機能下降，行動不便，退休在家，他們是每天的生活狀態是什麼樣子的呢？相信大部分的老年人每天都是湊合且隨意的，我們應該對這樣的生活說“NO”，擁有屬於自己最正確的生活方式！
我想大部分老年人都是苦日子出身，在他們年輕時，基本都在為溫飽而苦苦掙扎，現在仍然是以勤儉節約為主。“勤儉節約”是中國的傳統美德，這是對的，但是一些老人過分的勤儉節約就不對了。有時子女來看望老人，團聚一下，做了一桌子飯，沒吃完，老人也不捨得倒掉，熱了熱，能吃好幾頓！這就是對自己的不負責任，年齡大了，身體各方面機能下降，吃了放置時間長的食物對身體影響很大，一次倆次可能感覺沒什麼，時間長了，可能一些疾病就會找上門來。在飲食上不能像以前那樣肆無忌憚了，要更追求質量了。儘量在家吃飯，提防吃進地溝油和沒有洗乾淨的食物。在享受美食時，也不能任憑好吃就吃個飽，吃飯七分飽，就是吃到一定時，感覺不吃也不會覺得餓即可。還要照顧牙齒、胃口等身體各方面的喜好。少吃冷飲、酸辣食物，最好戒酒戒菸，以免傷肝脾肺，致使身體健康狀態下滑。
還有在穿著上也要注意，由於退休在家平時也沒有什麼事，都是在家不出門，穿的都是以前的衣服，看起來非常的不精神，大部分人都不修邊幅的樣子。年齡大了不假，但是自己的個人形象也要注意，生活是為自己而活，一定要把自己收拾得乾淨利索。在穿著上不能像以前那樣只追求美麗或者為省錢圖便宜了，而是要過讓夕陽更紅的生活。盡情地穿吧，穿出年輕、穿出自信、穿出健康。以親膚舒適的面料，得體端莊、符合身材的款式為最佳選擇，每天都可以穿得賞心悅目。中老年人也要每天美美的，穿得漂亮，心情美麗，生活會更幸福。
還有很多老人，沒有自己的興趣愛好，每天都無所事事，不知道自己要做什麼，大部分時間都是在發愣，說實話，這樣是真的危險，會提高老年痴呆的發病率。有很多老人在這方面做得就非常好，跳廣場舞，下下棋，打打太極拳，三五成群地約上好友，唱歌跳舞，打牌等等，這都是非常好的，豐富了我們的生活，陶冶情操，甚至很多老人在各自的領域取得了很好的成績，都出了國門，在國際的一些賽事上取得了名次，為國爭光啊！我們一些老人也可以根據自己的一些喜好，選擇一些團體活動，不說為國爭光，也可以有益自身健康。科學研究表明，心情好的老人更長壽。玩可以帶著朋友，帶著家人，既增加了彼此的感情，也開闊了視界，強健了身體。
老年人的生活秘訣還在於一個開闊的胸懷，特別是在和子女們相處時，少管孩子們的事，多管管老伴和自己。自己和老伴過得好了，也是為孩子們減少負擔。孩子們已經有了自己的世界，不要把他們一直當成未斷奶的孩子了，讓他們插上自己的翅膀，展翅飛翔吧。愛自己，愛家人，愛朋友，愛健康，與世無爭，只觀花開花落，靜享晚年美好生活。
總結一下就是，重心放在自己身上，操勞了一輩子，是時候多為了自己考慮考慮了！開心最重要！