你有沒有過這樣的時刻：
突然有一天，對什麼都提不起興趣，平時魅力無比的手機完全不想拿起來，飯也不想吃，窩在沙發裡，抬抬手指的力氣都沒有了。你感覺自己抑鬱了。
我就是在這樣的情境下翻開《蛤蟆先生去看心理醫生》的。
那天，天空有點陰沉，一如我的心情。沒有和任何人爭執也沒有發生特別不好的事情，就是心裡空落落的，不太舒服。
手機鈴聲大作，刺耳的音樂一遍又一遍，掙扎很久按了接聽鍵。是朋友打電話約我出去逛逛，實在不想說話更不想動。朋友察覺到我心情不佳，說：“最近看了一本書，推薦你看看，或許能治癒你此刻的心情。”
我當即百度了一下這本書。這是一本什麼樣的書？
亞馬遜上有人留言說，有沒有一本書，能夠徹底改變你的人生？就是《蛤蟆先生去看心理醫生》，它把我從那種殭屍一樣的狀態里拉了出來，我重新找到了快樂。
多麼震撼的一個答案。我在想，我們看那麼多的書，走那麼長的路，見那麼多的人，不就是為了找尋快樂麼？或許你我也能從這本小小的書裡面找到你想要的答案。
這是一本非常好讀的小說，我花了2個多小時就把整本書看完了，原來我此刻的心情蛤蟆先生也曾遭遇過，那時他的心理狀態是1。5分，後來經過與蒼鷺醫生的多次溝通交流，蛤蟆先生的情緒溫度計變成了9分，其實也可以打10分，少了的1分蛤蟆先生想給未來留點餘地。那麼蛤蟆先生到底經歷了什麼，讓他發生了這麼大的轉變？
“河岸的天氣漸漸變了，空氣中瀰漫著一絲前所未有的不祥氣息。烏雲陰沉地籠罩著田野，黑壓壓的，令人不安。幾隻鳥兒漫無目的地在灌木樹籬裡飛來飛去，唱著不成曲的調子。”
小說以這樣沉悶的氣氛緩緩拉開，鼴鼠就是在這樣的日子裡看到了有史以來最悲傷的癩蛤蟆。
他的大眼睛半睜著，神色暗淡，以前合身的燈籠褲，此刻就像兩隻裝土豆的麻袋一樣從腰上鬆鬆垮垮地垂落，蛤蟆就這樣可憐兮兮地出現在了好友面前。從前衣著光鮮、神采奕奕、每時每刻都充滿活力和生趣的蛤蟆不見了，好友們猜想，他可能抑鬱了。
蛤蟆先生的三個老友，鼴鼠、河鼠和獾決定幫助蛤蟆走出現在的狀態。他們建議蛤蟆接受心理諮詢。
蛤蟆見到了蒼鷺醫生，蒼鷺醫生其實就是作者的化身，他把自己幾十年的心理諮詢經驗全部傾注在了蒼鷺先生身上，所以我們看到的蒼鷺先生是一個富有智慧的人。
他們的第一次見面，讓人印象非常深刻。蒼鷺醫生直接問蛤蟆面談的費用由誰支付，這樣無禮的問話讓蛤蟆先生非常生氣，果然都是利益使然，蛤蟆在內心不屑地想。而蒼鷺先生的解釋讓蛤蟆恍然大悟，他得為自己的諮詢承擔起責任。這個諮詢不是為了取悅朋友，而是自己真正地想為之改變。
看到這，我的心頭也為之一振。我們見過太多“為了讓家人生活更好，我的工作必須更努力或者為了讓孩子更自立，我要做好榜樣“的事，最後都不了了之。原來，我們無法變得更好，不是不夠努力，而是有沒有想清楚，這到底是不是你想改變的。
所有的改變，都基於一個原則，那就是你想要改變。只有當你想為自己負責時，改變才會發生。
蛤蟆先生就這樣開啟了心理諮詢之旅。他也在一次又一次諮詢中向蒼鷺醫生敞開心扉，最終找到了真到了真正的自己。
可能在很多人心中，諮詢心理醫生是一件很羞恥的事情，意味著承認自己心裡有疾病。讀了這本書後，我發現，心理諮詢真的是一件很平常的事情，就跟感冒了要看醫生是一樣的。也讓一個普通人大概瞭解了心理諮詢的過程是怎樣的，透過蛤蟆先生的一次次心理諮詢，我們跟著蛤蟆先生回到童年找尋自我的過程中，也是一個發現自我心路歷程的過程。
在最後一次諮詢中，蒼鷺醫生問蛤蟆先生，現在感覺怎麼樣？蛤蟆先生說，我感覺很快樂，我對每一天充滿期待，因為每一天都充滿了讓人激動的新的可能。而在這不久之前，蛤蟆先生還認為一切都毫無意義，甚至還想去尋死呢。多麼大的改變！
看了這本書，我的心平靜下來，是啊，只有自己才能治癒自己，對自己負責，對自己的情緒負責。我的心情跟著蛤蟆先生雀躍起來，走到陽臺，微微的涼風襲來，只感覺一陣神清氣爽，當即決定下樓去小區花園走走，人生如此美妙，一分一秒都不值得被浪費。
