導語：
每一年的白露前後左右，恰好是各種各樣秋天新鮮水果大批次發售的情況下，可是我為了更好地使家人都具有營養健康的身體，這時我都是給家人吃一些應季的鹼性水果，
由於鹼性水果中包含充足的鈣、鉀、鎂、鐵、鈉這些營養元素，這類化學物質組成起來，能夠提升身體的免疫能力。
例如今日小編給各位講解的這5種鹼性食物，
是我每年白露時節都會給家人吃的5種鹼性，它們營養極高，在白露時節，經常吃這5種水果，可以使身體更加的健康。
白露前後，建議給家人常吃這5種鹼性水果，或可有助身體健康
第1種：大棗
白露前後左右的
大棗
，吃的是最香甜的，而此刻也就是吃紅棗的時節，由於白露前後左右，溫度會逐漸的減少，這時大家就需要多吃一些補血補氣養腎的食材，進而提升身體的免疫能力。而據科學研究，紅棗中包含充足的鐵、碳水化合物、維他命C、黃酮這些營養元素，這種化學物質組成組合起來，具備健脾養胃、健脾胃、益血、滋補養生的功效，並且民俗有：
“日食三棗，長生不老”的說法。
大棗
每一年的白露前後左右，我都是會刻意地在網上購買2-3箱
獼猴桃
給家人吃，由於白露前後左右，恰好是秋季更為乾燥的情況下，這時大家一定要多吃一些能解秋乏、防熱性食物，例如“
獼猴桃
”便是白露時節一定要吃的新鮮水果，由於
獼猴桃
中包含大量的的維他命C、糖類與碳水化合物這些營養元素，這種化學物質酒具備很好的解秋乏、防上火的作用。
第2種：獼猴桃
白露前後左右的石榴，不但糖度早已達到最佳，並且價錢也是最價效比高的情況下，例如很多人喜歡吃的軟籽石榴，一般3-4元1斤，而每日吃上一個軟籽石榴，不但能提升身體的免疫能力，並且還能使肌膚更嫩白。這是由於番石榴中包含充足的維他命C、碳水化合物、鉀、原花青素這些營養元素，尤其是家裡有老年人和女人的，一定要常吃石榴。
第3：石榴
每一年的9月份，恰好是蜜桔很多發售的時節，這時蜜桔不但汁液多，並且吃著香甜可口，特別是在艱辛辛勤勞動一天後，適度的吃上1-2個蜜桔， 不但能消除疲勞，並且還能提升胃口。儘管蜜桔十分建議我們吃，可是不建議各位吃得太多，由於蜜桔是熱性食物，假如吃得太多很易上火，提議我們每日吃兩個就可以。
第4種：蜜桔
在許多地區，都是有白露時節吃桂圓的風俗習慣，由於桂圓中包含充足的鐵、碳水化合物、黃酮這些營養元素，這種化學物質組成組合起來，具備不錯的養血健脾、寧心安神的功效，每日吃上10個左右的桂圓，十分有益於身心健康。
結語：
白露前後，有錢沒錢，記得給家人吃“大棗、獼猴桃、石榴、蜜桔、龍眼”這5種鹼性水果，現在正當季，營養極高，別不懂吃。
第5種：桂圓
最後小編想問大夥兒，您還曉得什麼鹼性水果合適白露時節吃？熱烈歡迎各位在下邊評價留言板留言，讓我們一起來探討，一起來向您學習一下。