遵義市位於貴州省北部，是我國西南地區重要的交通樞紐，2020年全市GDP總量為3720。05億元，是貴州省第二經濟強市，GDP排名與人口排名一致。根據第七次人口普查結果，遵義市常住人口為660。67萬人，與第六次人口普查相比增加47。96萬人，是貴州省人口增量第二多的市州。
遵義市常住人口中，男性人口為3341799人佔50。58%，女性人口為3264876人佔49。42%，男性人口略多於女性人口，男女人口比例較為協調；60歲及以上人口為1126525人，佔遵義市常住人口的17。05%，是貴州省人口老齡化程度第三高的市州，人口老齡化程度略高。
遵義市總面積30762平方千米，下轄3個市轄區（紅花崗區、匯川區、播州區）、7個縣（桐梓縣、綏陽縣、正安縣、鳳岡縣、湄潭縣、餘慶縣、習水縣）、2個自治縣（道真仡佬族苗族自治縣、務川仡佬族苗族自治縣）、2個縣級市（赤水市、仁懷市）共計14個縣級行政區，以下為遵義各區縣的人口分佈及經濟發展情況。
紅花崗區常住人口為97。13萬人，是遵義市面積最小、人口最多的區縣。紅花崗區是遵義市的主城區，是遵義市的政治、經濟、文化、交通中心，是連線“黔中經濟圈”“黔北經濟帶”和“成渝經濟圈”的重要節點城市，區位交通優勢明顯，生態良好氣候宜人，旅遊資源豐富，2020年全區GDP總量為425。17億元，僅次於仁懷市，是貴州省的經濟強縣之一，也是遵義市最具發展潛力的區縣。
播州區常住人口為76。15萬人，仁懷市常住人口為65。53萬人，匯川區常住人口為62。77萬人。播州區的前身為遵義縣，於2016年撤縣設區，是一座非常年輕的城區，2020年GDP總量為353。69億元，雖然目前經濟實力並不突出，但近年來經濟增速始終保持較高速度，發展勢頭良好，是遵義市未來經濟發展的重要增長點，發展潛力或許還要強於匯川區。
仁懷市位於遵義市西部，是一個地少人多的山區城市，境內森林覆蓋率高達56。35%，生態環境良好，以茅臺酒而聞名於世，2020年全市GDP總量高達1364。11億元，是貴州省唯一的千億經濟強縣，長期位列“中國百強縣”，是西部地區最具發展潛力的縣市之一。
習水縣常住人口為58。49萬人，桐梓縣常住人口為52。95萬人，正安縣常住人口為39。62萬人，綏陽縣常住人口為37。97萬人，湄潭縣常住人口為37。29萬人。桐梓縣和習水縣是遵義市面積最大的兩個區縣，均為遵義市的經濟強縣，兩縣的經濟發展極為相似，發展潛力巨大：生態環境良好，旅遊資源豐富，均為旅遊、養生、宜居之地；煤炭資源豐富，儲量大、品質優，均為全國重點產煤大縣；習水縣是我國著名的白酒產地，而桐梓縣的交通優勢明顯。
湄潭縣位於遵義市東部，境內土地肥沃物產豐饒，生態環境優美，是我國著名的茶業大縣，所產“湄潭翠芽”、“遵義紅”、“貴州針”、“湄江翠片”等茶葉享譽中國，服務業及農業是全縣經濟的支柱，工業基礎明顯偏弱，如果工業發展能夠跨上一個臺階的話，那麼其發展將不次於習水縣、桐梓縣，上升空間還是很大的。
務川仡佬族苗族自治縣常住人口為30。85萬人，鳳岡縣常住人口為30。42萬人，赤水市常住人口為24。73萬人，道真仡佬族苗族自治縣常住人口為24。38萬人，餘慶縣常住人口為22。4萬人。赤水市位於遵義市西北部，縣境突入四川省內部，森林覆蓋率高達80%以上，有“天然氧吧”之稱，是長江上游重要的綠色生態屏障，自然風光秀麗，旅遊資源數量多且質量高，擁有4個國家AAAA級景區，是一個旅遊大縣，雖然人口數量較少，但經濟實力並不弱，2020年全市GDP總量為106。17億元，人均GDP處於全市前列，經濟上仍有較大上行空間。
遵義市14個區縣中，有1個區縣常住人口超過90萬人，5個區縣常住人口介於50—80萬人，5個區縣常住人口介於30—40萬人，3個區縣常住人口介於20—30萬人。
與第六次人口普查相比，播州區、務川仡佬族苗族自治縣、餘慶縣、鳳岡縣、湄潭縣、綏陽縣、道真仡佬族苗族自治縣8個區縣常住人口為負增長
，其餘7個區縣常住人口實現了正增長，其中紅花崗區增加31。47萬人，匯川區增加18。94萬人，仁懷市增加10。88萬人，是人口增量最多的3個區縣。
遵義市10個區縣，你看好哪個？