總覺得喉嚨癢，彷彿有種沙沙的感覺，而且早晨起床忍不住咳嗽、咳痰，甚至嚴重到喘不過氣，這到底是什麼情況呢？最近有不少朋友向小編諮詢這個問題，實際上這種情況多是上火導致的慢性咽炎發作先兆，妥善應對，就能將這些症狀消弭於無形。今天小編在這裡給大家介紹一下如何應對嗓子幹癢、咳嗽咳痰。
如果是吃了太多油炸類或熱氣過旺的食物，如荔枝、炒板栗、榴蓮等等，引起上火咳嗽、喉嚨幹癢、咳痰等症狀，基本不用去看醫生，只需要自己準備一點綠豆湯或者銀耳雪梨糖水等食療方，就能在短時間內抑制體內火氣，改善症狀。
其次，倘若上火急驟誘發慢性咽炎，引起嗓子幹癢不適、咳嗽不斷，或者咽喉炎急性發作、嗓子刺痛；又或者早晨刷牙引起噁心乾嘔時，都要引起警惕，因為這些都屬於常見的咽炎症狀，一旦發現要及時調養，積極改善治療，以免遷延加重。
現階段臨床上尚未發現根治慢性咽炎的辦法，所以咽炎患者往往需要利用調養的方式慢慢改善咽炎病情，以下是小編整理的幾個調理咽炎的小辦法：
1。控制飲食。咽炎患者平時飲食要注意忌口，少吃腥發之物以及辛辣刺激食物。日常生活中要補足水分，別等嗓子渴得冒煙才去喝水。多吃一些新鮮的水果和綠葉蔬菜，補充身體所需的維生素，這樣更有利於咽病的治療。另外晚上睡前一定不要亂吃東西，防止誘發食積性咳嗽。
2。加強鍛鍊。身體虛弱、動輒咳嗽的朋友要加強鍛鍊，提高身體對病毒的防禦力，但是鍛鍊期間要注意增加衣物，或者及時更換汗溼的衣服，以免受涼感冒，加重咽炎。值得強調的是，咽病患者最好選擇有氧運動作為鍛鍊的方法，這有助於改善肺部功能。
3。調整睡姿。有些人因為不良睡姿而加重咽部或肺部刺激，由此誘發咳嗽。建議咽炎患者以側臥為主，這樣可以緩解咽部、肺部承受的壓力；或者墊高枕部，都有助於緩解咳嗽、咽喉不適。
4。保證室內空氣清新。咽病比較嚴重的患者會張口呼吸，而且打鼾比較重，這種情況下要保持室內空氣清新，防止空氣質量低下影響肺部功能，或者刺激咽部黏膜而加重咳嗽。
5。我們建議用慢嚴舒檸咽炎片來改善咽喉健康，最好是在發現慢性咽炎先兆時就開始服用慢嚴舒檸咽炎片，這樣可以發揮預防的效果，對上火、慢性咽炎所誘發的嗓子幹癢咳嗽、多痰、喉嚨幹癢等情況有很好的改善作用。
咽喉健康小貼士：慢嚴舒檸咽炎片為中藥組方，含有青果、麥冬、蟬蛻、百部、牡丹皮、板藍根、款冬花、天冬、玄參和木蝴蝶等多味中藥材，可滋陰潤肺、鎮咳止癢，消腫止痛，對咽炎發作、嗓子幹癢不適等問題有幫助，有助於緩解慢性咽炎等各種咽喉問題，提高生活質量。更多資訊請訪問慢嚴舒檸咽炎片。【請按照藥品說明書或在醫師指導下購買服用】
