慾望不可過度，否則傷損健康，而且讓我們失去快樂。進一步說，減少慾望有兩大好處。一是讓我們更健康；二是讓我們更快樂。
若從國家和社會的角度來說，若人人都能減少慾望，還有巨大的社會效益，比如，能增強可持續發展的動力；有利於生態環保；可減少社會的不和諧；能提高社會的整體幸福度；降低社會治理成本……
作為中醫人，我努力減小自己的慾望。我的方法是：一則，吃素，素食能養脾胃，且不易擾動相火，相火歸位，君火自明，慾望自少。
二則，學習中國傳統文化，用往聖先賢的智慧來管理自己的內心，內心安和，慾望就減少了。比如，《內經》明言：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來”，我努力追求這樣的境界，我認為這是最高明的，也是人生的至高成就。
三則，定心靜心。《大學》教導我們要心定而靜，靜而安。我認為定心是根本。我把自己的心定在中醫上，朝於斯，夕於斯，顛沛流離，不離於斯。時時刻刻圍繞著中醫，讓我的心很定。心定了，自然就靜了，心靜了，自然就不會再有過大的欲求了。
用這三個方法，我取得了不錯的成績。慾望減小了許多，對於物質的享受幾乎完全沒有慾望了。而且，一門心思地想著學入中醫，領悟中醫的理念，不再追逐世俗的所謂的成功，包括名聲、地位、財富、形象等等。在我看來，都不如提升自己的中醫素養，提高自己的精神境界更有價值。
我目前仍有一些慾望還擺脫不了。比如，我喜歡讀書，喜歡購書，即使我有一輩子看不完的書，我仍然要買書。家裡的書成了災，書架上、書桌上、床邊、櫃子上全是書。工作室的所有書架上都滿堆著書。但仍想買書，我認為是我仍有貪求的心，還是慾望未能根除的表現。所以，我還得繼續修養。爭取慢慢地以讀書為主，少買書。
人生為什麼有那麼多的煩惱。主要還是貪慾在作祟，我們追逐了太多不屬於我們的東西，也追逐了太多不必要的東西。如果我們可以減少些不必要的慾望，你會發現人生，並沒有那麼累。一位網友說的好：“如今物慾橫流，多欲之人在向外尋求的過程中確實會滋生諸多煩惱和痛苦，要剋制自己的慾望，少欲知足！”
佛家講捨得，捨得才能放下，放下才能自在。這是極高明的智慧，我要學習這樣的理念。因為若是捨不得、放不下，最後不但苦了別人，也苦了自己。慾望其實不需要這麼多，多的都是貪慾。食慾讓我們活的很累，很苦，很不幸福。
由此我想，我們普遍生活地很累很苦，為什麼不透過減少慾望來獲得健康與快樂呢？
願意與所有讀者共勉，一起養生，一起修心。我們都能減少貪慾，從而收穫至真正的人生幸福。（董洪濤）