時尚骨盆前傾?4個動作幫你!1髂腰肌牽拉採用弓箭步,將後腿膝蓋貼於瑜伽墊上,重心前移,就能夠充分感受到髖前部肌肉髂腰肌受到牽拉,保持15-30秒,可重複3-5組...日期:2022-03-19TAG: 前凸體態臀部啤酒肚偽翹