九鼎健康
最近,大家是不是收到了各種促銷資訊?
沒錯,魔鬼般的雙十一來了!
明明十一月還沒有到
狂歡購物已經開始造勢
鋪天蓋地的廣告宣傳
讓人想不買都難
算不清的優惠折扣、看不懂的養貓遊戲
今年的雙十一太心累
有的人熬夜蹲點付定金
有的人訂5個鬧鐘半夜起床加購
每年的這個時刻
我們都是兢兢業業的“守夜人”
有不少網友表示:
雙十一就不能換個時間嗎?
年紀大了,熬不動了
的確,搶到寶貝是快樂的
熬夜的代價是慘痛的
錢包流血,身體還要超負荷運轉
真的太傷身體了
長期熬夜,危害有多大?
對於年輕人來說,他們有著充沛的精力、旺盛的體力,他們說:
我認為只有睡覺的那段時間才是真正屬於自己,我貪戀這份自由,不想睡。
工作性質讓我不得不熬夜,沒辦法~
睡覺之前總想摸一下手機,一看就停不下來了。
這些是不是你內心的真實寫照?有的人是因為工作要求不得不熬夜甚至兩倒班,有些則是報復性熬夜。
現代人熬夜、脫髮、失眠已是常態,大家都知道熬夜會讓人上癮、面板會變差、危害健康,但始終無法改變熬夜這個壞習慣。
實際上,除了黑眼圈、全身乏力這些“熬夜後遺症”外,還有一個你絕對想不到——
讓人發胖
。
為什麼熬夜會長胖?
通常情況下,我們需要保證7-9小時的睡眠時間。熬夜會使睡眠時間縮短,引發體內各細胞的變化。
據研究表明,當人們在熬夜的時候會打破人體生物鐘,同時使得
體內飢餓激素濃度升高
,增加對高熱量、高甜度、高脂肪食物的興趣。
知識點:
什麼是飢餓激素(ghrelin)?
飢餓激素是人體分泌出來的一種激素,研究結果表明它具有能令人對食物產生格外的“好感”,提高我們對食物的注意力。
如果你半夜正在看美食節目,那麼你的食慾將翻倍增加,一旦控制不了嘴巴,飲食過量就會導致腸胃負擔,體重上漲。
但請不要過度擔心,畢竟吃是人的本能,你不是一個人在長胖。
熬過夜的身體,還能補回來嗎?
當然可以。
熬過夜的人都知道晚上不睡,白天起不來的感受,所以會透過“補覺”來彌補。
但對於長期熬夜的人來說,補覺已經無法抵消給身體帶來的傷害,而我們能做的就是科學飲食,爭取下次早點睡!
竹鹽草本益生菌,拯救熬夜的你
熬夜是個體力活,對腸胃更是終極考驗。此時飲食的目的是以補充能量、修復為主。
前一天晚上的大吃大喝不睡覺已經擾亂了腸胃的正常工作,早晨起來伴隨著便秘困擾的你是不是很難受?
竹鹽草本益生菌,腸胃救星來了!
竹鹽益生菌,專為熬夜人群設計。每袋新增不少於100億CFU活菌,還有天然的竹鹽、比利時進口菊粉、益生元等活性成分。
有效改善便秘、腹瀉、腸胃不適、精神不振、抵抗力差等一系列因熬夜、作息不規律引起的腸道菌群失衡狀態。
早餐過後來一袋竹鹽草本益生菌,修復腸道功能,緩解因熬夜帶來的不適感。同時補充一整天的能量,讓你活力滿滿的應對工作,一舉兩得。
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文字編輯 | 九鼎竹鹽匯
圖片編輯 | 九鼎竹鹽匯
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