當烈日火辣辣地炙烤著大地
滾燙的熱浪蒸騰而起
我國大部分地區
迎來一年中最熱的一段時間
《中國天文年曆》顯示
北京時間7月23日4時07分
大暑，來了
“暑”本就是炎熱之意
而大暑，更是炎熱至極
此時恰值“三伏天”裡的中伏前後
驕陽灼灼，酷熱難耐
浙江的小夥伴們
還沒從上一輪（7月5日至20日）高溫中走出來
新一輪高溫已經安排上了
影響範圍大、持續時間長
浙江將是新一輪高溫的核心區域
據中國天氣網氣象分析師石妍介紹，新一輪高溫過程
可謂是“
全能型”選手，
不僅影響範圍大、持續時間長，極端性也更強。
未來幾天，副熱帶高壓將繼續西伸增強，並且與北非-伊朗高壓打通，
北半球將形成一條貫穿型的暖性高壓帶。
受其影響，高溫將從江南、華南不斷向西、向北擴充套件。
在連續兩輪高溫的影響下
南方多地熱到停不下來。
金華市依舊“炎”值線上
白天金華國家氣象站最高氣溫或將達40℃
市臺也釋出了酷熱警報
紅色版圖在持續擴張
受副熱帶高壓控制，近期我市以晴熱高溫天氣為主，請各有關方面注意做好防暑降溫工作。
浙江將是
這輪高溫的核心區域
未來一週更將遭遇高溫“七連擊”
大家務必要做好防暑降溫措施
警惕熱射病的發生！
重點關注
1。 加強防範持續性高溫熱浪的不利影響。7 月以來我省高溫強度強、影響範圍廣、持續時間長，未來高溫將持續且強度更強，具有極端性，請加強防範其不利影響。
2。 持續高溫少雨將加速乾旱發展，請注意防範。目前浙北和沿海地區區域性已出現重度氣象乾旱，預計未來將進一步發展，對農業、供水等有不利影響，請注意防範。
3。注意防範局地強對流。
未來七天我省午後區域性仍有8～10級、局地11 級以上雷雨大風和短時暴雨等強對流天氣，
請密切關注當地氣象臺釋出的最新預報預警資訊，及時做好防範。
高溫來襲，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、睏倦乏力、沒有胃口。度苦夏，除了要勞逸結合、保證充足睡眠、多喝水外，更要格外注意飲食調理。
大暑養生
01
防情緒中暑
按照中醫“天人相應”之說，氣候變化會引起人體生理和心理的變化。大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂等異常狀態，這是“情緒中暑”引起的。
為防“情緒中暑”，一旦火氣上來，
可以採用心理暗示和“心理納涼法”等方法調整自己的情緒。
02
補水宜喝粥
在大暑節氣養生，首要是補水。此時喝藥粥能補氣清暑，健脾養胃。
李時珍曾言，“每日起食粥一大碗，空腹虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙也。”“度暑粥”常選用粳米、綠豆、薏苡仁、赤小豆、南瓜等健脾養胃的穀物為主料，輔以百合、蓮藕、黃瓜、冬瓜、豆芽、紫菜等寒涼清熱蔬果，加以雞肉、鴨肉、瘦豬肉等平涼益氣、滋陰補血的肉製品煮熬而成。
03
冬病多夏治
大暑是全年陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痺證等陽虛證是最佳的治療時機。
“冬病夏治”使用最多的是敷貼療法，它是利用夏季“三伏天”陽氣最盛的節氣特點，採用穴位敷貼的方法，使用有特殊作用的中藥滲透面板，疏通經絡，調節臟腑，從而達到內病外治的目的。
天氣那麼熱，
不如找個地方避暑吧！
日前，浙江省氣象部門在淳安千島湖
召開新聞釋出會
可一化攝
“趁熱”公佈了省內100個避暑氣候勝地
為暑期公眾消夏納涼、休閒度假
提供氣象指引
磐安這三個地方榜上有名
被推薦參評“浙江省避暑氣候勝地”的區域，不僅要具備優質的自然資源和清涼的氣候條件，更要兼顧其生態環境、交通出行和可向公眾提供服務的生活設施等條件——
7～8月日平均氣溫高於30℃的天數不超過7天
空氣優良天數不少於55天
植被覆蓋度高於60%
交通便利
避暑休閒生活設施較為完備
有較為完善的基層氣象防災減災體系
磐安這3個夏季避暑氣候勝地
遠離塵囂處
任“桑拿天”再兇悍
也可讓你“歲月靜好”
高姥山省級旅遊區
高姥山省級旅遊區位於磐安縣東南部的高二鄉，區內擁有我國東南海拔最高、數量最多的北斗星狀和串珠狀高山斷層湖群，還有令人浮想聯翩、美侖美奐的高山草甸。
這裡的高山峽谷，植被帶垂直分佈明顯，氣候宜人。有大面積高山草坡草甸分佈，在天女湖區域和大湖山村西側，有兩個在斷層發育的基礎上形成的串珠狀高山湖。環境幽靜，具有秀美的峽谷景觀，藥材、果樹、野菜廣佈。
大湖山休閒度假區是高姥山生態旅遊區中景點和功能最集中的區塊，旅遊區南部為海拔1220。3米的高姥山，是本旅遊區最高峰。春季杜鵑爛漫，滿山紅遍；冬季積雪、霧凇，十分壯觀。
高姥山省級旅遊區山高氣爽，湖光山色、翠染衣裳、雲海日出、天上人家。一年四季既有江南美景，又有塞北風光，是科普考察、避暑度假的極好去處。
大盤山風景名勝區
大盤山風景名勝區是國家級風景名勝區，位於浙江中部磐安縣境內，屬於大盤山山脈的中心地段。這裡地廣人稀，森林茂密，大小山峰5200餘座，大氣質量和99%的河道水質都常年達到國家一類標準，古代是名士隱居的世外桃源。
大盤山風景名勝區包括夾溪、櫸溪和百杖潭三個片區，總面積55。98平方公里，風景區內共有自然景源71個、人文景源53個。良好的森林植被、青山綠水，與濃郁的鄉村風情、豐富的土特產品交織融合，構成一幅幽靜、優美的畫卷。整個風景區具有極高的科學、美學、歷史和遊憩價值。
烏石小鎮
烏石小鎮雲上尖山位於金華東北部，海拔520米，全鎮遍佈黑色火山岩（烏石）。億萬年前火山爆發的遺蹟，是小鎮最核心的建築特色。黑色火山石壘成的古民居，處處遺留下時間未曾褪色的痕跡。古樸典雅，古色古香，集古屋、古井、古樹、古塘、古韻於一體。
鎮內有兩家4A級景區。十八渦景區擁有國內迄今為止儲存最完整的冰臼，遠古的造山運動，強烈的地形切割和流水、冰川長期沖刷侵蝕造就了“浙中大峽谷”奇觀。素有“浙中小三峽”之譽的舞龍峽景區，集中了夾溪峽谷中最狹窄、最險峻和地質型別最豐富等不同景觀風貌。
境內鞍頂山海拔834米，是二十一世紀金華市迎接第一縷曙光升起的地方。山頂的雲海、霧韻，景緻獨特，引人入勝。
因位於城裡山（大興國遺址）西側而名“皇城湖”，湖水清澈晶瑩，湖灣曲折幽深，湖周峰巒疊嶂，湖面碧波旖旎。水面面積約1000餘畝，庫容1650萬方，是我縣境內最大的水庫。
梅雨走了
高溫來了
快尋一處清涼的地方避暑
一起迎接夏季的最後一個節氣
走過揮灑汗水的夏
便能迎來涼爽豐收的秋了
一周天氣
預計七天受副熱帶高壓控制，我市持續晴熱高溫天氣，午後多分散性陣雨或雷雨。
7月23日（星期六）：晴到多雲，溫度30～40℃，偏西風2～3級；
7月24日（星期日）：晴到多雲，溫度30～40℃，偏西風1～2級；
7月25日（星期一）：晴到多雲，溫度30～40℃，偏東風1～2級；
7月26日（星期二）：晴到多雲，午後區域性有陣雨或雷雨，溫度30～40℃，偏東風1～2級；
7月27日（星期三）：晴到多雲，午後區域性有陣雨或雷雨，溫度30～41℃，偏東風1～2級；
7月28日（星期四）：晴到多雲，午後區域性有陣雨或雷雨，溫度31～41℃，偏東風1～2級；
7月29日（星期五）：晴到多雲，午後區域性有陣雨或雷雨，溫度31～40℃，偏東風1～2級。
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編輯 餘首鋒
稽核 陶後夫
監製 邵建偉
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