浙江省紹興市上虞區，和寧波市餘姚市相鄰。
上虞區曹娥江之水，透過引水工程，引到了寧波和舟山，所以說上虞和寧波，一衣帶水。
穎之從2009年開始利用週末和節假日，遊訪寧波及周邊的自然風光，活動半徑逐漸擴大，多次遊歷上虞山水，所到之地，全部免費。
上虞，自然風光優美，人文底蘊豐厚。
1、上虞區豐惠鎮祝家莊村，英臺故里。
梁祝故事，千古流傳。
梁祝，以及孟姜女、牛郎織女、白蛇傳，被稱為中國古代四大民間愛情故事。
公元373年，祝英臺被逼出嫁馬家之時，從祝家莊乘船沿姚江而下，悲愴殉情，與梁山伯化作雙蝶比翼飛。
祝英臺，成就了寧波市海曙區高橋鎮姚江岸的梁祝文化園。
一曲《梁祝》，斷人腸。
問世間，情為何物，直教人生死相許！
2、上虞區梁湖鎮皂李湖
皂李湖，是上虞區的第一大淡水湖，煙波浩渺，名稱來源於“蓸黎圍湖”的故事。
皂李湖與英臺故里，分隔於姚江之南北。
皂李湖，小島點綴，亭臺樓閣，景似千島湖，貌若西子美。
皂李湖以十七孔橋為界，分為內外兩湖。
十七孔橋的造型，仿照頤和園中的十七孔橋而設計，但是長度比頤和園中的十七孔橋還要長30米。
3、上虞區驛亭鎮白馬湖
白馬湖，狹長形狀似白馬，故名白馬湖，湖畔有一所歷史悠久的著名學校，名叫春暉中學。
曾來春暉中學任教的名師碩彥包括：李叔同、夏丏尊、朱自清、朱自潛、豐子愷、匡互生、劉質平、劉薰宇、葉天底、張孟聞、範壽康等等。
另外還邀請名人學者來講學，蔡元培、黃炎培、胡愈之、何香凝、俞平伯、柳亞子、陳望道、張聞天、黃賓虹、張大千、葉聖陶、陳望道、吳稚暉等人來此講學、考察，推行新教育，傳播新文化。
4、上虞區章鎮櫻花谷。
遠近聞名的上虞櫻花谷，位於章鎮鎮張村，櫻花苗木綿延在狹長的山谷，花色淡粉紅色，非常素雅，美似人間天宮！
這裡的櫻花苗木屬於早櫻，最佳花期在每年三月中下旬，只有兩週時間，早了花未開，晚了花凋零。
兩週時間，釋放了櫻花四季積聚的能量，短暫而驚豔地綻放，在最輝煌的時候凋零。
三月中下旬，來此賞櫻可好！
5、覆卮山油菜花海
上虞區內的第一高峰，名叫覆卮山，地處紹興市上虞區、嵊州市和寧波市餘姚市的交界地帶，主峰海拔861。3米，因東晉山水詩人謝靈運“登此山飲酒賦詩，飲罷覆卮於其上”而得名。
覆卮山梯田，是穎之見過的規模最大的梯田景觀，勝於江西婺源。
無論哪個季節，來看看優美的曲線，都是美好的旅行。
當然最美的時節當屬春季花開，層層疊疊的梯田油菜花海，是浙江省內最佳的油菜花欣賞勝地。
覆卮山梯田周圍，分佈著東澄、梁宅、平山、丁山四個古村落，導航村莊名字即可來到這裡。
6、覆卮山冰川石浪
百萬年冰川石浪，分佈於覆卮山各地，有大浪、小浪、梅浪、烏浪、響石浪等大小12條石浪，亂石滾滾如浪，故名石浪。
我國低緯度、低海拔地區規模最大的石浪群，國內外罕見，堪稱世界地文奇觀。
規模最大的石浪，位於上虞區嶺南鄉龍山村的苕花嶺，亂石滾滾如河，不生草木，亦可謂之石頭河。
上虞雪花潭景區內也有一條石浪，稱為響石山石浪。
冰川石浪，既神奇，又奧秘，視覺與美學享受。
7、上虞區陳溪鄉雪花潭景區。
雪花潭景區，上虞區陳溪鄉虹溪村，免費開放，夏日玩水避暑勝地。
景區所在的溪流名叫巽溪，巽，讀音為“xùn”，八卦之一，代表風，古時又同“遜”。
景區內有問石潭、三疊泉、子母潭、石門澗、隱波池、夢雨潭等景點，統稱為“巽溪十八景”。
雪花潭雖然名義上為景區，但是無人管理，沿溪而上，瀑潭相間，溪水之清澈，惹人愛戀。
夏日溪潭戲水，酷暑頓消，樂在山水之間。
8、上虞區陳溪鄉鯉魚壩。
陳溪鄉陳溪村的管溪上，有一處攔水壩，按照美學原理設計建造，從空中俯瞰，狀如鯉魚躍水，故名鯉魚壩。
鯉魚壩的舞動之態，再加上清澈溪水流淌，成了陳溪鄉管溪上的點睛之作，也成為了上虞區的一處網紅景觀，遠近遊人的玩水消夏勝地。
9、上虞區丁宅鄉露天游泳場。
丁宅鄉上宅村管溪上的露天游泳場，很多人玩水消夏的場面，非常壯觀。
夏日遊泳人太多，有城管人員專門負責維持秩序。
城管人員的職責主要有兩項，一是維持交通秩序，避免發生擁堵，二是安全防護，一旦有意外發生，及時施救。
有城管人員守護的免費露天游泳場，就在紹興市上虞區丁宅鄉，人們可以在這裡放心免費玩水消夏。
10、上虞區上浦鎮石井水庫紅杉林
石井水庫，壩址位於上浦鎮馮浦村的石井自然村，故名石井水庫。
水庫盡頭的池杉林，是上虞區內最美的紅杉林。
石井水庫，1959年動工開建，歷經15年，直到1974年才建設完成。
水庫建成後，為了淨化水源，村民在水庫的盡頭種下了數萬棵池杉樹，成排成列。
半個世紀過去了，當年水庫的建設者們，現在大多不在人世。
但是種下的那些樹，沐光吸水成林，現在成了一道靚麗的風景。
11、上虞區章鎮鎮冷灣水庫紅杉林
冷灣水庫，地處章鎮鎮越星村，水庫的盡頭就是冷灣自然村，因此而名冷灣水庫，雖然水庫不大，但是地處山岙之中，沿岸風光優美。
水庫建成後栽種的池杉樹，本來用於淨化水源，現在也成了一道絢麗的風景。
紅杉絢爛，毫不修飾地展現美麗，然而外界很少人知道，欣賞人很少，寧靜、寂然。
12、上虞區東山景區
上虞區，曹娥江東岸，有一座其貌不揚的山，名叫東山，曾是東晉謝安隱居地。
東山再起，說的就是這座東山。
謝安出東山，取得了淝水之戰大捷，使晉室得以存續，功成名就，創造了東山再起的傳奇，名傳青史。
詩聖杜甫詩云：“無數將軍西第成，早作丞相東山起。”
一千六百多年，光陰流轉，東逝水。
東山依舊在，幾度夕陽紅。
13、上虞區嶺南鄉許岙村盤山公路
嶺南鄉許岙村至半山上的田山村，2017年至2019年修通的公路，十二道彎，婉轉往復，髮卡灣連環，如玉帶，飄蕩在山間，令人震撼的曲線之美。
公路之美，在於曲線美。
許岙村隱潭溪上的廣濟橋，橋面起伏如浪，穎之見橋無數，然而這種橋面起伏的橋，卻是第一次遇見。
14、上虞區嶺南鄉白龍潭。
白龍潭村口，350年左右的馬尾松，高大突兀，華蓋擎天，造型奇特，氣勢非凡，去過黃山的人都說，其氣勢與造型，勝過黃山迎客松。
遺憾的是，這棵古松長在深山，很少人知道。
白龍潭村上游，就是餘姚市四明山鎮溪山村的白龍潭。
16、上虞區陳溪鄉夏家岙盤山公路。
陳溪鄉夏家岙村地處山腳，山上的大嵐鎮夏家嶺村，村民都姓夏，同族同宗，村莊以夏氏而名。
從夏家岙到鐵頂山的盤山公路，共有十八個彎，典型的“九曲十八彎”，令人震撼的曲線之美。
16、上刀山、爬龍脊。
尖刀巖和龍脊，地處紹興市上虞區和寧波市餘姚市的交界地帶，兩條南北走向的山脊，併成環線，是少數戶外玩家的一條小眾探險隱秘線路。
穎之遊訪山水十餘年來，最為刻骨銘心的旅程，就是2021年和上虞的夥伴們同行走過的兩條路，一條是白龍潭，另一條就是上刀山、爬龍脊。
穎之期待再和上虞的夥伴們，再度重相逢，逍遙山水之間。
所有爬過的山，看過的風景，都會成為永恆的記憶。
精神與山水相融，超越世俗，清澈透明。
穎之愛山水，山水愛穎之。