穀雨是二十四節氣的第六個節氣，
也是春季最後一個節氣。
穀雨，是“雨生百穀”的意思，此時降水明顯增加，穀類作物能茁壯成長。正所謂“時雨乃降，五穀百果乃登”，此時有種豆得豆之說。
養生篇
肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處於旺盛時期，正是身體補益的大好時機，此刻養生刻不容緩，預防疾病的流行！
穀雨如何補
穀雨前後，脾處於旺盛時期。肝臟氣伏，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補養身體的大好時機。
01
穀雨進補先吃3葷 :
豬肉——補腎壯陽，補脾養胃
羊肉——暖中驅寒，開胃健脾
牛肉——補火助陽，活血通經
02
補肝提氣再吃3素 :
韭菜——提升陽氣
蘿蔔——解毒生津
紅棗——提肝益氣
03
穀雨節氣再喝“3茶”:
金銀花茶——清熱解毒，疏熱散邪
茉莉花茶——理氣開鬱，避穢和中
菊 花 茶 ——清熱解毒，涼血明目
穀雨補好
穀雨三預防
預防好三件事 , 全年不生病:
01
防腸胃病——不吃生、冷、硬、炸等刺激性食物；
02
防心腦血管病——氣溫不定，注意增減衣物，合理安排飲食起居；
03
防呼吸系統疾病——預防感冒、花粉過敏等疾病，保持室內空氣流通。
養生三要素
01
健腦：
梳頭百下，提神健腦；
02
防寒：
調肝膽生陽氣，多吃溫散風寒之物；
03
補陽：
艾灸穴位防疾病。艾灸督脈，大椎，腎俞穴，心俞穴等
文化背景篇
穀雨是春季最後一個節氣，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。穀雨節氣，古時人們有“走穀雨”、“品穀雨茶”、“賞牡丹花”等習俗。
節氣常識
今
日
谷
雨
穀雨，是“雨生百穀”的意思，此時降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種，最需要雨水的滋潤。降雨量充足而及時，穀類作物能茁壯成長。“時雨乃降，五穀百果乃登”。
穀雨最主要的特點是春雨綿綿，有利於穀物生長。雨生百穀，反映了“穀雨”的農業氣候意義。它是古代農耕文化對於節令的反映。
今
日
谷
雨
穀雨習俗
今
日
谷
雨
穀雨這天，古時人們有“走穀雨”、“品穀雨茶”、“賞牡丹花”等習俗。流傳青年女性要走穀雨，就是走村串親，到野外走一圈，寓意融於自然，強身健體。穀雨這天的茶，據說喝了可清火，辟邪，明目等，所以要飲穀雨茶。
今
日
谷
雨
賞花篇
海棠
鬱金香
油菜花
牡丹
穀雨節氣到了，
願您工作中一“谷”作氣，事業高升；
朋友間“谷”道熱腸，人緣美好；
生活中歡欣“谷”舞，快樂舒暢。
另外，
穀雨節氣養生注意事項一定要知道！
如果恰巧您也看到了，
就把它送給家人和朋友們吧！