1、你願意忍受讓你不舒服的5分鐘時間嗎？
一旦你開始鍛鍊，鍛鍊就會更容易
一旦你開始與人溝通，溝通就會變得更容易
一旦你開始寫作，寫作就會變得更容易
但是，如果你一開始就不願意讓自己有點不舒服的感覺的話，那麼生活中的很多回報都會與你擦肩而過。
2、這個世界包含的資訊，比任何一個人一生所能學到的要多得多。
問題不在於你是否無知，而在於你選擇對什麼無知。
值得你花費寶貴時間的話題其實並不多，請謹慎選擇你應該關注的東西。
3、在生活中，有時候你會犯錯，當你回想起這些錯誤時，你可能會感到尷尬。
這是很正常的感覺，人無完人，我們都會在生活中犯錯。
但是，如果你不為這個錯誤承擔責任並盡你最大的努力去改正它，那麼你就是在犯第二個錯誤。
做正確的事，即便你可能會為之前的行為感到尷尬，但也不要把錯誤複雜化。
4、詩人梅·薩頓在談到如何保持初學者心態時說：
“有一點需要專業人士注意：他的專業知識只是一層外殼，真正的專業人士必須是業餘愛好者，是工作的愛好者。”
5、體育作家安迪·貝努瓦，在談到天才是如何工作的時候說：
“大多數天才，尤其是那些領導他人的天才，不是透過解構難以理解的複雜性，而是透過利用未被認識到的簡單性而獲得成功。”
用通俗的話來說，就是用盡可能簡單的語言來表達複雜的事情。
6、問自己一個問題：
我該怎樣做，才能讓接下來的1分鐘變得儘可能完美？