這本書是一個典型的給自己打雞血的自我激勵的書（refuel your cylinders and accompany you through the stresses andstrains）。我對此種書只看英文版，自從我92年工作後，這28年，我先後買了有20本這種書。這類雞湯書我就沒有看過漢語的。除了定期激勵自己外，還可以練習英語口語、提高詞彙量。人在迷茫、孤獨無助的時候是真的需要這種自我激勵的，而且激勵效果比其他自我療愈的方法更好。
這本書是2005年我在英國買的，使用英鎊買的。書已經發黃，以前看過一遍了，絲毫沒有什麼印象。這書主要是給事業成功的中年人寫的，讓你通過了解自己的內心慾望在職業和生活的不平衡中釋放自己的真我追尋真正的人生意義。這個主題自然對於2005年37歲的來說，沒有什麼針對性，那是一個急需幹事的年齡。現在，我已經52歲，已經看過幾多起落、幹過很多事情了，自然現在體會得多些。
1． 基本內容
作者是一個教練（Coach）， 書裡大量地引用了作者現實教練工作中的例子，使作者的觀點看起來更有說服力。2005年中國哪裡有這個職業呀？我是4年前才聽說的這門技術，甚至在前天於大師給我進行了1個小時的教練輔導後，我才真正相信了它的有效性。本書就是一個很好的作者教練技術的筆記和技巧總和。
What is your inner-self， inner core or self-knowledgeor self-awareness or inner-motives or solar plexus ？ 何為真我？長期地沿著社會公認的價值觀在事業線上埋頭攀爬使人的確會忽略這個問題，你的genuine desire 已經被更大的房子、更多的存款和更高的職位和更廣的影響力所掩蓋。因此，我非常佩服作者在第一章就提出來這個問題。去找尋這個飄渺問題的答案，只需回答下面三個子問題的答案即可，
Who are you？
Why are you living and working in the way you are？
What might you become and do with your life？
The man knows his inner motives and take section will find himself encountering a new path and give himself permission to shine！
教練技術的精髓及教練員水平的高低就在於你被問問題的設計上，教練員沒有答案，他們甚至沒有評價、同情和指引，僅僅是提出一連串問題，讓你自己回答，這個嶄新的科目的確讓我花了四年時間才瞭解到它的真諦。正是這種剝繭抽絲式的提問，你漸漸瞭解了自我及自己餘生的目標。
我在15年期進行自我解剖時的答案同現在仍然一模一樣。我的童年和青年經歷是不變的，因此我的真我就是這了！
Five things I remember about my father
Five things I remember about my mother
Five words I would use to sum up my childhood
Five words others would use to sum me up
在分析清楚自我後，作者強調要Connecting the hear to the head， 即把你的真正慾望放入你的計劃中。
2．幾個離散的火花
1）“Think about people first and business second and you will be successful”這句話對我有一點點作用，不過我一向認為，我的人性化是非常好的，只是在我情緒不好的個別時候，我會不顧人味地直接批評別人。有時候我是故意暴露我的缺點。
2）總結性批評，“你總是……”，“你每次都……”特別容易傷人，是極其錯誤的習慣。我是工科生，自然願意總結規律，別人的錯誤總結出來了，自然加深了我對他的認識，說出來，也是為了提醒自己，這個人下次還要傷害你。但是，不應該說出來，藏在心裡就得啦，理科生太實在了，心機差。“Never use personal criticisms。 Stick to criticizing an action or behavior rather than the person”我們經常looking for fault rather for encouragement。這個習慣要改。要表揚為主，你在外國的學校，幾乎聽不到老師對學生的任何口頭批評！
3）Leading can be lonely。 I learned it the hardway。 應該已經習慣了這種孤獨吧，現在卻總還是在找別人的支撐。
4）Friday rule 我經常採用，它是擺脫hurly-burly，放鬆思緒的好方法，在舒適的咖啡廳，無事可做的火車上、飛機上，人的思緒最清楚。
5）We had to part company with those who were undermining the project。過去忠誠、過於善良就會束縛自己。當你年齡老去、技能退化，有病在身，你就不能那麼執著於仗義和親情了！