你是否有過這樣的體驗？當看某本書或者看某一部電視劇的時候。你會忘乎所以連朋友叫你，或者是你爸媽喊你吃飯你都沒有聽到。當你有這樣的經歷時，時間會悄無聲息的流過，這種體驗就是心流。
心理學家米哈里·契克森米哈賴，在他的開山之作《心流：最優體驗心理學》中是這樣描述心流的：“心流是一種狀態，人們全神貫注地投入一項活動中，似乎其他事情都不再重要；這種體驗本身能給人帶來極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價，也願意享受這種體驗。”對於契克森米哈賴來說，心流是“最優體驗”的一種表述。
他認為心流具有如下特徵：
全神貫注；
專注一致；
主觀感覺時間加快流逝或者慢下來；
感到有立即回饋；
輕鬆感；
力所能及具有一定的挑戰性，但並不過分；
你的行動似乎都是自然而然、自動發生的；
對自己的行為感到舒適、滿意。
——《無限可能》