森田療法的本質就是暴露療法，慢慢也就不恐懼了，但是這個過程我仍然不推薦，輕症的或許可以試試，中症和重證的，還是算了吧，自己本身還能把持一點理智，用什麼順其自然，腦子頓時受到更大的刺激，分分鐘變成神經病...