時尚真正有效的胸肌增肌動作,拒絕花裡胡哨,讓訓練效果最大化這個動作不光是練到三頭,對胸肌的下沿效果非常好,不可不做的經典動作,練的少或者不練的小夥伴一定一定要加入到你的訓練計劃當中,如果做完臥推做不動這個,可以安排成第一個動作...日期:2022-04-01TAG: 胸肌動作訓練搭檔胸日