時尚人物專題Vol.25丨正念生活開啟覺知,開發心的智慧我覺得練習冥想不必太過拘泥於形式,例如專注地閱讀一本書可以讓自己的身心得到放鬆,這也是一種正念練習的方式,就是什麼事或物件更容易使心專注,輕安,自己可以觀察瞭解自己...日期:2022-03-15TAG: 冥想正念明行Ally覺知