動作：八字站立，身體正直，挺身怒目，雙掌向前推出，小魚際略朝前，只有小魚際略朝前，才能完全達到起於手小指上邊，腕背，向上沿前臂內側緣，結於肘內銳骨（肱骨內上踝）的後面，進入並結於腋下，向上繞肩胛等，如右圖手太陽經筋，有明顯的筋的抻拉...

圖為王敏春老師在演練打躬勢動作：如圖，八字站立雙腳略分，雙手掌捂住雙耳勿使透氣，手指抱住頭後，垂腰，不是彎腰，頭往下探，緊咬牙關，雙肘與肩呈水平用力下壓，儘量讓胸貼向大腿，雙腿不可彎曲，舌要抵住上鄂，做鳴天鼓八次或二十四次，然後分開雙手，耳...