前叉重建後膕窩疼是怎麼回事?專家:正常,五招有效改善
適當休息5、後肌群肌力練習,最後一點就是比方說兩三個月之後,沒有什麼不舒服的感覺了,我們就要開始加強後群肌的肌力練習了,因為畢竟取了膕繩肌,相當於少了一個肌腱,那力量一定會下降了,而且後群肌力對於前叉的穩定性也是起到一個至關重要的作用...
適當休息5、後肌群肌力練習,最後一點就是比方說兩三個月之後,沒有什麼不舒服的感覺了,我們就要開始加強後群肌的肌力練習了,因為畢竟取了膕繩肌,相當於少了一個肌腱,那力量一定會下降了,而且後群肌力對於前叉的穩定性也是起到一個至關重要的作用...