直立體式真是無處不在啊，這次的就還是直立體式，首先基本站立姿勢站好，左腿向上方伸，右臂彎曲緊抓左腳腳心，左臂向左方向伸直，怎麼樣，這個體式就完成啦，是不是特別簡單呢，它可以達到修煉我們腿部肌肉的效果，讓我們肢體的協排程增加，柔軟度增強啊...

▼8，白色卡紙畫出兩個可愛的粽子，用馬克筆塗色後剪出來，再用雙面膠貼於龍舟上...

與門神、掛錢兒交相輝映的是紅彤彤的窗戶花兒...

第一種就是拿捏按摩豐胸，第一步是食指張開，將雙手分別放在一側的乳房根部，從底部開始，慢慢的向乳頭方向推或者用雙手手心分別覆蓋一側的乳頭，五根手指按在乳房的底部，呈放射狀向乳頭方向拉，重複三十次以上...