跑步到底會不會粗腿?
時尚

跑步到底會不會粗腿?

前面說過跳繩,其實一樣的,不要擔心腿粗,先動起來:先說下為什麼很多人覺得會粗腿的原因1暫時性充血增粗跑步完之後很多人會覺得股四頭肌(也就是大腿前側)變緊了一圈,小腿也腫了一圈,這其實是由於腿部發力導致的充血性增粗,一般充血時間在3小時左右,...