我認為宋高宗退位是因為時局所迫，以退為進。中國政治歷來有一個傳統：退而不休。宋高宗趙構禪位時才56歲，被迫盛年退位，一是因為當時輿論壓力，傳聞金太宗長得很像宋太祖趙匡胤，金滅宋是為了奪回太祖一系失去的江山。而作為宋太宗趙光義一系後人的宋高宗在靖康之變中僅存下來的，現在傳位太祖系趙昚，還太祖江山，符合當時天下士大夫的意願。而站在宋高宗的角度來看，他的前半生可謂是顛沛流離，刀槍火影中的生活應該已經厭倦了，56歲的這個年紀已經臨近60了，在高宗之前的宋朝皇帝只有太宗活過了56歲，在紹興和議的十幾年間，天下趨於平靜，殺功臣換和平帶來的罵名，也讓高宗活在煎熬中，他不得不對自己晚年的生活考慮。
自己雖然沒有親兒子，但養子趙昚，即後來的宋孝宗生性仁孝，對待宋高宗夫婦如同自己的親生父母。所以自己主動退位換得頤養天年，這正是高宗的精明的之處，縱觀兩宋歷代皇帝，太祖死於斧影燭聲，太宗晚年陷於諸子奪位，得位不正，以及箭傷復發等身心折磨中，真宗，仁宗，寧宗晚年苦於後繼無人的窘境，忙於造娃，英宗，光宗瘋瘋癲癲，神宗，哲宗死於壯志未酬，徽欽二帝北狩，孝宗晚年光宗不孝，晚景難堪，含恨而終，理宗，度宗迫於蒙古大軍壓境的壓力，三少帝更不用說了，惟有高宗，得享天倫，享壽82，天下復康，兒孫孝順。
宋高宗畫像
第三點，古來帝王對財富和權力的渴望，一半是單純為了實現自己人生的高度，一半也是想著把自己的事業能夠傳給子孫後代，宋高宗趙構即使做得再大，他也沒有親兒子可以傳。這一點使得宋高宗對權力沒有過多的迷戀，宋高宗趙構雖然不是唐宗宋祖那樣英明神武的帝王，但他絕對不是不明事理的人，對於自己的人生和世間百態也都看得非常透徹。養子趙昚生性仁孝，可以託付家國，使得宋高宗可以安心退位。 宋代文史學家呂中評價曰：太祖、太宗兄弟相傳，以開創業之基；高宗、孝宗父子相禪，以植中興之業。由此可見，宋高宗與宋孝宗一對養父子之間的感情還是非常親密，並沒有像其他帝王家庭的親生父子那樣，父子之間相互猜忌，勾心鬥角。所以，宋高宗趙構56歲退位，活到82歲，一共坐了二十多年的太上皇。高宗是兩宋十八帝中晚年最幸福的一位，得享高壽，頤養天年，子孫孝順，安然而逝。