高血壓如今已經成為一種常見的慢性病，高血壓患者雖然平時沒有什麼特殊的症狀，但如果病情持續的惡化很容易導致腦出血等心血管方面的疾病的發生，高血壓是一種生活方式病，除了堅持吃藥控制以外平時的飲食習慣也很重要，以下四種食物也要少吃。
第一種辛辣食物，很多人喜歡吃辣的食物，做菜的時候放點辣椒能夠增進食慾。但是對於高血壓患者來說攝入過多的辣椒可能會導致迴圈血量劇增，心跳加快誘發意外的事件，還容易導致上火或者是加重便秘，患者用力排便時血壓會上升會增加腦出血的風險。
第二種醃製食物，醃製食物中含有大量的鹽分特別是鹹菜，雖然吃起來方便可以這個提升食慾，但是經常吃這個高鹽的食物容易使體內的鈉離子含量過多，水鹽失調使血壓升高。
第三種高膽固醇食物，高血壓患者要限制高膽固醇食物的攝入，因為高血壓本身就容易導致血脂的升高。如果再經常吃高膽固醇食物會增加血脂升高的風險，加速動脈粥樣硬化的發展升高血壓。
第四種酒精飲品，有人認為喝酒可以降血壓，其實酒精只能暫時讓毛細血管擴張血壓短暫的降低，喝酒後四到五小時血壓便會回升甚至會有嚴重的反彈性增高最容易發生腦出血等意外。另外長期的喝酒會增加腦卒中的發生機率，所以酒精飲品最好不要碰。想要了解更多可以關注我。
