朋友們，大家好！
昨天有人問到膝關節退行性病變的問題，不明白
退行性病變
與
骨質增生
之間，是一種什麼關係？應該怎樣來預防？
膝關節退行性病變
，是關節及關節周圍組織機械應力分佈失衡，引起軟骨磨損的一種病理改變。隨之而來的直接導致骨質增生，以骨質增生的方式使膝關節形成一種穩定狀態，常見於中老年人。是由於年齡、體重、職業、損傷、不良姿勢、急慢性膝關節炎等因素造成。年輕人也可見，多由外傷造成。
關節及關節周圍組織機械應力分佈失衡
你有這些
症狀表現
嗎？
晨起或久坐起立時，膝關節感覺僵硬、疼痛，稍活動後緩解；
有間斷隱痛、彈響、氣溫降低時疼痛加重；
下蹲站起、上下樓梯、長時間長路途行走，會疼痛或疼痛加重；
嚴重時會無誘因的一直疼痛、積液、關節變形、功能障礙，造成滑膜炎可見關節腫脹。
我們可以透過以下5點
預防：
1、控制體重，減少磨損；
2、避免膝關節疲勞（不良姿勢）造成的勞損、誘發症狀；
3、避免過度、劇烈運動造成損傷；
4、避免膝關節受涼誘發症狀；
5、正確的鍛鍊方法，增加膝關節周圍肌肉力量，促進關節滑液代謝。
下肢肌肉
詳細鍛鍊方法，點選 =>
晨起僵疼活動緩解、長途走路、上下樓梯、下蹲站起、天氣轉涼，膝關節疼，怎麼緩解？
退行性病變是造成骨質增生的原因之一，但不是全部原因。
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