在日常生活中，高尿酸是一種比較常見的疾病，尿酸是嘌呤代謝的最後產物，體內的嘌呤會被氧化，然後透過尿液排出，20%的人體內的尿酸來源於內源性嘌呤食物。
如果尿酸沒有得到很好的控制，很可能會引發痛風和腎臟疾病，對身體的健康也會造成嚴重的影響，因此平時要注意控制嘌呤的攝取，以免引起尿酸的波動。還有一些高血壓病人，長期高尿酸會導致很多併發症，對人體也有一定的影響，因此平時要注意調理。
高尿酸會對身體造成怎樣的傷害？
1、高尿酸對腎有損害
高尿酸患者長期處於高尿酸狀態，也會影響腎臟的健康，尿酸是身體代謝的產物，也是由腎臟排出的。如果尿酸超標，會增加腎臟的負荷，使腎臟的正常運作受到影響，進而引發腎臟的疾病，從而危害到自身的健康。
2、高尿酸可引發痛風
高尿酸患者如果尿酸增高，可能會引發痛風，原因是尿酸增高，容易形成尿酸鹽晶體，沉澱在關節處，從而引起關節腫脹、痛風性關節炎、關節變形等。日常生活中要注意控制尿酸的含量，從而保護關節的健康，避免痛風的發生。
3、高尿酸可引發心血管病
高尿酸的人很容易出現高尿酸血癥，並且與之相關的尿酸血癥是引起動脈硬化的主要原因，同時還會刺激血管受到損傷，引起急性心腦血管疾病。尤其是一些中老年人，如果尿酸升高，一定要進行適當的調理，以免尿酸過高，會導致血管受到損傷，從而引發急性腦梗等疾病，危及個人的身體健康。
高尿酸的人不能吃羊肉，會讓病情惡化，這是不是真的？
高尿酸能不能食用“羊肉”？
羊肉是一種營養豐富的食品，可以給人體提供豐富的蛋白質和微量元素，對人體有很大的好處。高尿酸的人在日常生活中要注意控制用量，儘量不要吃太多的羊肉，以免導致病情惡化。由於羊肉也是高嘌呤食物，吃多了會影響正常的尿酸排洩，引起高尿酸血癥，對身體不好，因此最好不要吃高嘌呤的食物，這樣有助於尿酸的穩定。
醫生：降尿酸，6種食物推薦少食
1、菠菜
菠菜富含維生素和碘，可以防止貧血，但是菠菜中含有大量的草酸和嘌呤，會與人體的鈣質產生早酸鈣。這種食物不僅會增加關節的負荷，還會導致尿酸的正常排出，導致病情惡化，因此要避免食用。
補充營養
日常生活中我們除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，還需多吃一些多效苷，它可以透過抑制肝臟內的黃嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脫氨酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而預防痛風的形成。長期補充多效苷可以溶解痛風石、降低尿酸濃度，達到緩解關節疼痛、逆轉痛風的表現。 除了痛風人群需要補充以外，平時經常應酬喝酒、尿酸較高、以及存在關節問題的人群也需調節補充，不僅能夠減少嘌呤值緩解腎臟壓力，同時還可以在各處關節形成保護膜，增加關節強度和靈活度，預防因尿酸過高而產生的磨損和疼痛。同時這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮等發物，杜絕從日常飲食中的不注意引發高尿酸，做到真正健康的飲食習慣。
3、海帶
高尿酸的人要多吃一些海帶，因為海帶中含有大量的嘌呤。如果過量食用，會導致病情加重，對身體的健康造成一定的影響，最好不要食用，這樣可以將尿酸控制在一個合理的範圍內，避免出現急性痛風等疾病。
4、動物內臟
在日常生活中，人們經常食用動物內臟，具有一定的營養作用，而且動物內臟中富含的鐵元素可以防止貧血，促進人體氣血迴圈，對身體的健康也有好處。但如果是患有高原酸的人，建議儘量不要食用，以免引起體內的嘌呤含量過高，從而導致病情惡化。
5、海鮮
像這樣的海鮮，雖然口感很好，也很有營養，但是對於那些高尿酸的人來說，卻是一種非常高的嘌呤含量。這會導致病情惡化，導致體內的尿酸升高，影響到身體的各個器官，因此平時要注意多吃海鮮，讓尿酸逐漸回到安全線上。
6、香菇
蘑菇是一種很常見的蘑菇，是一種很常見的蘑菇，它的營養價值很高，而且口感很好，可以多吃，但是對於高尿酸的人來說，並不是很好。
有些蘑菇含有大量的嘌呤，過量食用會影響到正常的尿酸值，導致病情惡化，對身體的健康也有一定的影響。