生活中我們經常會聽別人說：感覺只要維持一段時間不吃飽，胃就會餓小了，以後吃一點東西就飽；而猛吃一段時間後，就更容易餓，吃得越來越多。
所以大家認為控制飲食就可以影響食量，餓習慣了就能減肥了，真的是這樣嗎？
胃是什麼樣子的？
通俗點說，胃就是一個有彈性的袋子。一般來說，不管胖瘦、男女、普通人還是大胃王，大家的胃的容量其實都是基本一樣的。
當我們的胃消化食物的時候，就會增強蠕動，當胃中的食物排空後，就又恢復原來輕微收縮的狀態。
空腹時，胃大概有100毫升容量大小，但當人吃飽後，可以達到1200到1600毫升之大。也就是說，雖然胃是有伸縮性的，它的形態會根據食物消化量不同而不斷變化。
因此，不管是經常吃撐或者飢餓，都不存在將胃撐大或縮小的問題。那為什麼我們的飽腹感會根據食量不同發生變化呢？
事實上人的飽腹感與飢餓感，與胃並沒有直接的關係。即使是被切除掉大部分胃的病人，仍然具有與正常人一樣的飢餓感。
本質上來說，飢餓感是大腦發出的一種訊號。你在節食的時候感覺自己吃得越來越少，不是胃變小了，而是你的大腦發出指令壓抑住你的飢餓感。有些人因節食患上厭食症也是這個原因。
如果你很能吃也並不代表胃就很大，只能說明你身體代謝快或者情緒發生了一些變化，還有可能是患上了一些進食類的疾病。
那麼大胃王為什麼比正常人能吃？
實際上，大胃王的胃只是彈性比我們的胃大，他們的胃極限容量要比我們正常人高。大家也不必羨慕他們，他們能吃下去的更多，就代表他們攝入的熱量更高。很多大胃王博主做了吃播之後會催吐，這對身體是很不好的。
雖然胃不會被撐大，但也不要暴飲暴食
長期暴飲暴食，將胃撐到極限，胃壁肌肉無法承受，會影響到胃的消化功能，導致胃下垂，胃是撐大了，但是已經廢了。還有極度飢餓之後突然大量飲食，胃還會被直接撐破，這不僅會影響胃腸功能，還會危及生命。
所以，減肥要科學地進行，不要隨意節食，不要長期餓著自己，否則後果可能會比肥胖還難受。
各位朋友，你自己的腸胃還好嗎？你知道哪些吃飯習慣，會傷害腸胃健康嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。