“你強迫症吧。”
“我可能有點強迫症。”
日常語境裡，“強迫症”往往帶著調侃和自嘲的意味，讓人聯想到極度追求整潔、完美主義，有點“過”、有點古怪，甚至還有點好笑的小習慣。比如：
（在一檔綜藝節目中，嘉賓趙又廷因為忍不了選手往地上撒豆子，被認為是“強迫症”爆發）
@Vicas
撕嘴皮啊！真的停不下來！不撕完什麼都幹不了！
@妮kokokokokokoko粒
每天晚上睡覺前必須上廁所，哪怕只有一滴尿，也要尿出來再睡……
@master
廁所的捲紙一定要按虛線扯開，不允許留虛線與虛線之間一半的紙巾。
@ChrisChen2213
停車一定要停到車位的中間（這個問題真的要折磨死我了）。
強迫症，可能是被誤解最深的精神疾病。
01、強迫症
強迫症是以強迫性思維、強迫性行為為主要表現的一種精神障礙。
強迫症曾被世界衛生組織列為“致殘性疾病”的前10名，患病率達1。63%，是排在抑鬱症、酒精/藥物濫用和社交恐懼症後的第四大最常見的精神障礙。
02、強迫症真正體驗
“在懷孕的時候，我深信我肚子裡不是嬰兒，而是寄生蟲。”
“在給別人泡茶時，你會把漂白粉放到茶裡嗎？你會給別人下毒嗎？你會！”
源自|紀錄片《強迫症·心魔》
這些瘋狂的想法，每天都可能會侵入強迫症患者的大腦中。這是強迫症最重要的特徵和診斷標準之一——強迫性思維。
常見強迫性思維：
1。 懷疑：對已經完成的事情的可靠性不確定（比如門窗真的關緊了嗎？）
2。 回憶：不由自主的反覆回憶以往的事情，即使一些很小不值得回憶的事，但仍揮之不去。
3。 擔心：一種不必要的擔心（比如出門會不會被車撞？）
這些念頭總會以一種具有威懾力的口吻、不斷地告訴你，周圍有危險（哪怕這些危險並不存在），它會喚起患者強烈的焦慮和恐懼。
源自|《飛行家》
為了解決這種痛苦的情緒，患者會反覆做一些避免危險發生的事情，這就形成了強迫症的另一個主要特徵和診斷標準——強迫性行為。
常見強迫性行為：
1。 強迫檢查：可能是由於患者強迫性懷疑或強迫性擔心，反覆檢查門窗是否鎖緊，天然氣或水是否關好，做的事是否精確完美？
2。 強迫洗滌：患者總覺得自己或周圍的東西髒，而進行反覆的洗手，洗滌衣物或擦洗傢俱等。
3。 強迫計數：患者不受控制地計數，如數樓層，階梯，地板磚數，達到自己期望的數值後，才能開始做其他事情，一旦被打亂或不能完成，患者就會感到焦慮不安。
4。 強迫儀式動作：患者做事必須按照自己特有的行事順序或模式進行，一旦被打亂，就必須重新再做一遍為止。
注意作為一種複雜的精神疾病，它需要經過精神科醫生的綜合判斷才能確診，不能僅僅根據幾個“強迫症狀”就判定為“強迫症”。
03、擺脫強迫症的控制
一旦確診為強迫症，採用的治療方式主要是藥物治療和心理治療。
藥物治療
強迫症的發病與腦內多種神經遞質失衡有關，主要表現為5-羥色胺系統功能的紊亂。目前使用的抗強迫藥物都是抗抑鬱藥，其特點就在於能夠調節腦內5-羥色胺等神經遞質的功能，從而達到改善強迫症狀的作用。
心理治療
主要包括認知行為治療（例如，暴露治療等）和森田療法等。
暴露治療：指讓患者逐漸地和反覆地暴露於引發強迫觀念、行為的事物面前，同時禁止患者採取強迫行為。透過反覆的暴露治療，患者的不適或焦慮情緒將逐漸消失，讓他們明白強迫行為並不是減輕焦慮、恐懼的唯一途徑。
森田療法：強調患者對症狀“接納客觀、為所當為”，在治療過程中，要求患者在治療過程中，要求患者對症狀採取順其自然的態度，面對現實，不強求改變。學會接受症狀，不予抵抗的同時，帶著症狀逐漸適應工作和學習。
治療的路是艱難的，但值得。
任何一種疾病的命名，都是為了讓我們透過這個名詞關注到背後具體的人，而不是用來消費他們的痛苦。