我國擁有幾千年的飲酒文化，我們也知道小酌怡情、大飲傷身，這個道理大家都懂，但是在現實中很多人在平時管不住自己的嘴巴，可能會存在大量喝酒的行為，一旦喝醉酒也會讓人渾身難受。
絕大多數人在喝完酒之後會選擇喝點茶水，認為茶水有解酒的功效，其實茶葉中含有大量的茶鹼和咖啡因，與酒精類似，會促使人變得更加的興奮，酒後喝茶，可能會加重醉酒的行為。
酒精最怕的，不是茶，而是它，喝酒時備著點，身體會舒服些
牛奶
其實酒精最怕的並不是茶，而是牛奶，如果你在喝酒的時候揹著一瓶牛奶，一邊喝酒一邊喝牛奶，對身體的健康是非常有幫助的，而且也能夠提升你的酒量。
最好的方式可以選擇在喝酒之前先喝一杯牛奶，因為它能夠在胃壁上形成一種保護膜，減少酒精對胃壁的刺激，有效地保護胃部的健康。
而且一邊喝酒一邊喝牛奶，也能夠有效的幫助稀釋酒精，促進酒精快速排洩，減輕對身體的傷害，你的身體也會更加的舒服一些，對於那些必須喝酒的人來說，喝酒的時候可以備著點牛奶。
果蔬汁
在喝酒之後，適當喝點果蔬汁，比如橙汁，橘汁，冬瓜汁，白蘿蔔汁，葡萄汁等都可以起到有效解酒的作用，因為這些食材能夠有效的幫助快速酒精的代謝，將酒精排出體外。
而且這些果蔬汁還含有豐富的維生素等各種營養成分，能夠呵護胃腸道的健康，讓你的身體變得更加的舒服。
桑葚
在日常生活中，很多人都是非常喜愛吃桑葚的，別看桑葚的樣子不怎麼好看，但是它的功效就是非常強大的。
它含有豐富的花青素，對於美容養顏，延緩衰老具有很好的作用，同時對於那些經常喝酒的人來說，在喝酒之前吃一把桑葚，不僅能夠讓你的酒量大增，而且還能夠幫助呵護胃部健康，減輕酒精對胃腸道的刺激。
其實不管如何保護，酒精總會對身體造成一定的刺激，以上這些方法只是能夠減輕酒精對身體的刺激。所以希望你在平時最好還是能夠做到滴酒不沾，對於那些長期喝酒的人來說，如果身體出現了異常，希望你抓緊時間戒酒。
身體若被酒精掏空，會有4種表現，勸你別猶豫，快戒酒
消化不良
如果你在日常生活中一喝酒就出現消化不良的情況，容易出現腹痛腹瀉，那麼這就需要提高警惕了，這很可能是身體被酒精掏空的重要表現，如果你有的話希望你別猶豫，抓緊時間戒酒。
全身乏力
酒精進入到身體中之後，會對全身的各項內臟器官造成不良的刺激，身體的內環境可能就會發生紊亂。在日常生活中，如果你經常感到全身乏力，這很可能是肝臟已經受到了嚴重的損傷，這也是身體被酒精掏空的重要訊號。
黃疸
喝酒傷肝，這是眾所周知的事情，我們都知道肝臟的最主要功效是排毒和代謝，但是如果長期大量喝酒的話，就會影響到肝功能。這樣就會導致大量的膽紅素進入到身體中，面板會出現明顯發黃的情況，形成黃疸。
酒量下降
很多人如果經常喝酒的話，自己的酒量可能會慢慢的越來越大，但是如果你發現自己的酒量出現了明顯下降，希望你別忽視，這很可能也是肝臟已經處於超負荷的狀態了，已經承受不住這種壓力，無法及時的將酒精進行分解，這也是身體被掏空的重要訊號，希望你抓緊時間進行戒酒。
喝酒對身體的健康是非常不利的，希望你在日常生活中一定要抓緊時間戒酒，如果實在忍不住的話，每天白酒的量也不要超過100毫升。