1 健康對我們來說是最寶貴的。那麼健康不能靠高科技、不能靠藥物，最好的醫生是自己，最好的藥物是時間。
2 “最好的醫生是自己”這話不是我說的。古希臘名醫希波克拉底精闢指出：“病人的本能就是病人的醫生，醫生是幫助本能的。”你看我手拉一個口子，一會兒出血就凝固了，一個星期它癒合了。我們腸子壞了，截一段，沒事。肺壞了，切掉一個，沒事。腎臟壞了，哪都可以治，你身體有著強大的再生能力，你自己保持好的狀態，最好醫生是自己，你自己有強大的抗病和修復能力，所以病人的本能就是病人的醫生。最好的藥物是時間，為什麼呢？病情越早發現越好，越早治療越好，我們有個病人是尿毒症，十二年高血壓耽誤了，結果透析花了90萬元。其實早治療就很簡單，像早期高血壓一天一片藥，三個月半年好了，費用小，要是耽誤三五年甚至更長時間，那就不是一片藥能管住了，而是二種藥、三種藥合在一起用才行。心肌梗死，馬上上醫院打一針藥，半個小時一個小時就見好——血栓化開了。可6個小時後，心肌梗死再送醫院，雖有一定的效果，但效果差；12小時後，溶栓藥毫無效果，打針已不管用。相反要是早去，不用打15000元的針，只要1500元的國產藥就管事。所以，時間就是最好的藥物。
3“有什麼別有病，沒什麼別沒錢”，這是人們常掛在嘴邊的一句老話。細想起來似乎後半句很容易解決，只要自己勤奮努力，錢是不愁掙不來的；而人吃五穀雜糧，哪有不生病的，恐怕是防不勝防，人們因此去健身，去吃各種營養食品和藥物，可得病的機率依然沒有減少。很多人在事業上雄心勃勃、是挑戰風險的勇士，但在疾病面前卻是六神無主、憂心忡忡的懦夫。於是人們紛紛把最寶貴的生命交給大夫去處理，交給醫療機器去決定，覺得這是順理成章的事情，也是無可奈何的事情。這樣看來，如果連自己的生命都不能由自己做主的話，那麼一切的奮鬥、一切的修煉、一切的所謂成功不都是脆弱和可笑的嗎？人還有什麼自由可言？其實，我們完全可以清清楚楚地知道自己的身體狀況，並懂得如何去完善它，只是我們自動放棄了老天賦予我們的這種能力，而更多地去依賴專家的判定，去相信機器的資料而不相信自己的感覺。
4 我們都會嘲笑“鄭人買履”中的主人公，但是我們哪一位又比他強多少呢？不相信醫生，而相信自己，有些人連想都不敢想吧！我可以肯定地告訴你，只要你改變固有的觀念，再稍微懂得一點相關的知識，你完全可以輕裝上陣，不必再 為身體而煩憂。也可能你會轉而憂慮醫生失業的問題了。總之，不要把問題想得很複雜，就這麼簡單，因為這是你本來就有的能力。