隨著我們年齡增長，身體的各項機能開始衰退。特別是過了50歲，會進入大病的高發期，像心臟病、腫瘤、中風等，都會嚴重威脅中老年人的健康。並且過了50歲之後，人的壽命也會進入到一個關鍵期和決定期。因此這個時候就要依靠自覺性了，需在飲食上多加註意，那麼方可在最大程度上避免一些危險因素。
那麼有這2種肉，再香也要少吃。
第一：加工肉。像香腸、肉罐頭、牛肉乾等這些加工類肉製品，已經被世衛組織評定為第一類致癌物。究其原因是因為加工肉會新增大量的鹽、色素、香精等新增劑，不僅會導致血壓升高，而且在製作的過程當中還會產生微量的致癌物——亞硝胺，那麼吃多了就會有致癌的風險。
第二：肥肉。無論是肥肉還是動物內臟都含有非常高的脂肪和膽固醇，是誘發腦中風和心臟病的重要因素，並且容易增加血管堵塞的風險。那麼對於有三高基礎的病人來說，過量的食用很容易導致血管的硬化以及血管的堵塞，從而誘發心腦血管疾病。
所以過了50歲以後，以上兩種肉是萬萬碰不得了！但也不是所有的肉都不能吃，那麼在日常生活中我們是可以多吃一些魚肉的。因為魚肉它富含優質蛋白，並且脂肪含量低，對於心血管有著很好的養護功效。除此之外呢，還能夠在一定程度上防止老年痴呆。
那麼為什麼又說50歲以後是壽命的關鍵期和決定期呢？
這個主要是因為三高問題是危害中老年人群生命和健康，是最常見、最高發的慢性疾病。我國每5例死亡中就有2例是死於心腦血管疾病的，並且還有3~4億人正在忍受三高問題的困擾。但正因為三高疾病的常見性，所以起初很多人並不在意，在生活當中不僅沒有做到規範用藥，就連飲食禁忌都沒有做到位。
如果想要養護我們血管的健康，遠離三高。就要堅持做好以下2件事。
第一：常鍛鍊。適當的運動鍛鍊對於身體健康是有很多好處的，建議每天不低於30分鐘，一週3~5天的有氧運動。
第二：多飲茶。喝茶是一種大多數人都知道的比較養生的方法，在茶餘飯後可以喝一杯來降脂解膩，並且不同的茶有著不同的功效。
據明代李時珍的《本草綱目》記載，將蒲公英、苦丁、茉莉花、玫瑰茄、木犀科女貞、金銀花等多種食材，進行科學的搭配以後用清水煮沸，然後再繼續熬煮3~5分鐘，早晚堅持喝一杯，可以清淨血液，降三高，增加體內的血紅蛋白，使血液的流通更加順暢，防止各種的心腦血管疾病發生。
其實人過了50歲，除了會進入壽命的決定期以外，也恰好是進入了養生的黃金期。防三高、養護血管健康就變得格外重要了，如果我們能夠在三餐之間喝上這樣的一杯養生茶飲，也是非常不錯的養生好選擇。
